저도 갱년기 시작이 근골격쪽인듯해서
재활운동 하고 있습니다.
운동하다보니 통증의 이유가 궁금해지고
뼈이름이나 뼈에 연결된 근육이 궁금해서
유튜브보니
어떤영상은 내용은 간단한데 근육을 같은 색깔로 칠해놓아서 구분이 안가게 해놓았고
어떤 연상은 전문가 수준인지 아직 초보인 저한테는 넘 어렵네요.
일단 뼈이름하고 근육이름 좀 알고 싶은데
쉬운 교재나 영상없을까요?
예를 들어 장골근이다 했을때 장골근만 색깔을 달리해서 알수있으면 좋을듯해서요.
아님 재활운동하려면 이정도 책이나 영상정도는 알고 하는게 좋다든지..
도움 부탁드립니다.