운동이 재밌어졌어요

[Jk]

모든일에는 성과가 있어야 맛이나는데
저에게는 운동이 그래요
매일 운동을 하는 이유는 하고나면
마치 다른게 다 별로여도
운동한날은 괜찮은 날처럼 느껴지기 때문이에요
그리고 돈은 없지만
근육이라도 적금붓자 그런마음도 있고요
2년가까이 되었는데
날좋을땐 삼십분에서 한시간 뜁니다
풀냄새 밤에 뜬 달 제가 조아하는 음악
정말 저만의 다른 우주입니다
날이 궂을땐 동네 싼 헬쓰장
천국의 계단 삼십분
근육운동 이거저거 삼십분합니다
살빠져서 라인도 조아지고 콜레스테롤도 좋아졌어요
평생취미 찾은듯요

[777]

저는 저녁마다 뛰는데 아직 가기 싫고 뛰다가 숨차면 죽을거같은데 시간은 얼마 안됐고 그래요ㅠㅠ 그래도 매일의 과업으로 여기고 뛰고옵니다. 미루고만 싶은 과업... 언제쯤 저도 운동에 재미를 느낄지 부럽네요.

[좋네요]

하면 하는데 의지가 ㅠㅡㅜ
약속이라도 있음 하지만 혼자서 못하는 이 어리석음
꼭 꾸준히 성공하세요

[..]

천국의 계단을 어찌 30분이나 하시는지요
저는 5분도 어렵던데 답답해서 속도내면
힘들고 느리게 하면 지루하고 몇 정도
속도가 초보에게는 안전한가요

[Gy]

속도는 7정도 일단은6으로 시작하세요 전 귀찮아서 경사조절은 안해요 잼난 들마보면서하면 할만해요 그리고 뛰시는분들은 속도 욕심내지마세요 그렇지만 걷지는 마세요 걸었다 뛰었다하면 더 지쳐요 안수고 천천히 쭉 뛰세요

[...]

걸었다 뛰었다 하는게
최고효율 운동인데요

[..]

네 6으로 시작해 볼게요 감사합니다