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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

필라테스 배울때..넘 힘드는거..

ㄷㄷ 조회수 : 3,220
작성일 : 2023-06-24 09:35:30
평소 안쓰는 근육 만드는거요ㅠ
날개뼈 조이는거
허벅지뒷쪽,엉덩이 근육등등
힘주는거
겨드랑이 아래쪽 힘쓰는거..
넘 힘들어요.
몸살나요.
IP : 175.115.xxx.131
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '23.6.24 9:37 AM (220.117.xxx.26)

    필라테스 몇년하는 연예인들도
    아프다고 하는거 보면
    원래 그런가봐요
    그 고통뒤 체형 교정 되는거죠

  • 2. Oo
    '23.6.24 9:52 AM (223.39.xxx.125)

    겨드랑이 아래 근욱 쓰게 되면 승모근 올라가는거나 굽은 어깨 교정에 도움이 되는것 같아요. 운동 꾸준히 하다 필라테스 한지는 1년 되었는데 몸무게는 그대로인데 살 빠졌다고 종종 이야기 듣는거 보면 변화가 있나봅니다.

  • 3. 아주 좋죠
    '23.6.24 10:09 AM (121.133.xxx.137)

    힘들고 잘 안되는 동작일수록
    보약이거니...하면서 고통을 즐기다 보면
    어느새 라인이 달라져 있어요
    전 발건강이 안좋아서
    운동화를 못 신는것땜에
    눈물을 머금고 그만뒀는데
    필라 일주일 세번씩 넉달하면서
    체중은 같은데 사이즈 특히
    허리가 26에서 24로 팍 줄었어요
    지금은 도로 헬스로 돌아왔는데
    필라와는 확실히 달라요

  • 4. 그렇군요
    '23.6.24 10:40 AM (175.115.xxx.131)

    좋아지려면 고통이 따르는건 당연한데..
    꾀를 부리고 싶네요
    노력해볼게요

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