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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

팔뚝살이 늘어져서 목도리도마뱀같아요

궁금 조회수 : 3,619
작성일 : 2023-06-24 07:23:31
제가 타고나기를 팔다리가 진짜 두꺼워요
원래 두꺼운데 살도 쪄서 팔뚝이 진짜 어지간한 남자보다
훨씬 두꺼웠는데… 그게 좀 흐물흐물 출렁출렁..

그러다가 최근에 살이 10키로 가까이가 좀 급하게 빠졌거든요
그랬더니 팔에 가죽만 남았는데 그게 늘어져서
팔을 ㄴㅇㅢ 이렇게 들면
남은 가죽과 지방이
더 밑으로 축 쳐져서
흔들면 날아갈 수도 있을 거 같아요

와 진짜 흉하네요
아직 40댄데 목욕탕에서 본 할머니들 팔같아요
이거 운동으로 올려붙일 수 있나요
아님 평생 이렇게 살아야하나요 ㅠㅠ

IP : 223.38.xxx.133
15 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '23.6.24 7:26 AM (118.235.xxx.35) - 삭제된댓글

    40대면 할머니죠

  • 2. .,.
    '23.6.24 7:41 AM (114.199.xxx.203)

    첫댓글 뭐죠 나까지 기분 잡치게.. 여기 분위기 깨지 말고 꺼지세요

    원글님 근력운동, 덤벨 집중적으로 하면 좋아질 거예요 화이팅!

  • 3. 운동
    '23.6.24 7:42 AM (70.106.xxx.253)

    팔운동 집중해서 더 많이 하세요

  • 4. ..
    '23.6.24 7:51 AM (39.7.xxx.170)

    저도 손 높이 들어서 인사할 때 다른 손으로 팔뚝살 잡고
    흔들어야 할 정도였어요.
    일주일에 세 번씩 약식 팔굽혀펴기(무릎 꿇고)와 1키로 덤벨 운동하면서 조금씩 나아지고 있습니다.
    횟수는 조금씩 하다가 지금은 100회씩이요.(1년 반 쯤 됐어요)
    첫댓글같은 글은 모른 체 하셔요.
    홧팅!

  • 5. ...
    '23.6.24 7:58 AM (14.52.xxx.170)

    ㅋㅋㅋㅋ 흔들면 날아가다니 날다람쥐인가요ㅋㅋ
    해학이 넘쳐서요 제 팔이 그러하답니다ㅜ

  • 6. 덤벨
    '23.6.24 8:00 AM (117.111.xxx.224)

    덤벨 정말 효과 있어요. 꼭 해보세요.

  • 7. ㅇㅇ
    '23.6.24 8:26 AM (175.207.xxx.116)

    ㄴㅇㅢ

    ㅡㅡㅡㅡ

    넘 귀여워요 ㅋㅋ

    제 팔뚝은 마동석이랑 비슷한데
    다리는 가늘어요.
    가느다란 팔뚝은 힘들 것 같고
    그래서 다리를 굵게 하려고 하는데 그것도 힘드네요

  • 8. 냅둬고
    '23.6.24 8:38 AM (211.246.xxx.164) - 삭제된댓글

    시간가니 올라붙던데요.

  • 9. 빵떡면
    '23.6.24 11:14 AM (223.38.xxx.155)

    팔쳐짐애 매선침 맞은 분 봤어요
    확연하게 팔뚝쳐진게 올라붙더군요
    그것도 즉시
    얼굴 팔자주름도 효과가 있다고 하는데
    팔자주름애 매선침 맞은 분 보니 그건 효과를 잘 모르겠더군요 저도 하려고 하다가 맘 접었어요

  • 10.
    '23.6.24 11:28 AM (118.235.xxx.243) - 삭제된댓글

    아직 40댄데 목욕탕에서 본 할머니들 팔같아요

    할머니랑 갈라치기할 거 있나요

    40대면 이제 체형이 예전과 달라지는 겁니다

    난 할머니랑은 달라 노노

  • 11. 보담
    '23.6.24 11:58 AM (223.62.xxx.187)

    2년이상의 꾸준한 근력운동으로 가능합니다
    일주일에 최소 네번이상

  • 12. 로그인함
    '23.6.24 12:14 PM (14.33.xxx.70)

    ㅠㅠㅠ
    저 웨이트 운동만 15년째인데요. 나이먹으면 팔뚝살 처지는 거 답이 없어져요
    아무리 중량을 쳐도 나이먹으면 팔뚝살 늘어져요.
    나이먹어서 군살 정리하려면 중량운동은 기본이고 추가로 식이요법해야 해요
    탄수화물 염분을 안먹어야 할거예요

  • 13.
    '23.6.24 12:27 PM (211.192.xxx.227)

    이거 한 번 해보세요 팔뚝살 운동인데
    저도 효과 봐서 올려요
    저도 40대인데 흐물흐물 쳐진다 싶으면 이거 해요
    효과 직빵임

    https://youtu.be/KblqlOYag5M

  • 14. ..
    '23.6.24 12:39 PM (106.102.xxx.187)

    지방흡입하세요

  • 15. 오호
    '23.6.24 6:56 PM (211.206.xxx.191)

    팔뚝살 유투브 링크 감사합니다.

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