1일1식
작성일 : 2023-06-20 08:22:07
3663575
1일1식 하고 싶은데 ,
배변이 원활하지 못해서 못하고 있어요.
지속적으로 하시는 분들은 어떠신지요?
비결이 있을까요?
아침 쾌변을 포기하지 못해서
지속적인 실천을 못하고 있습니다.
IP : 61.72.xxx.209
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 꼭
'23.6.20 8:33 AM
(180.67.xxx.207)
-
삭제된댓글
1식 하셔야할 이유가 있나요?
본인몸 상태랑 보셔야죠
그리고 처음부터 확 하지마시고 천천히 줄여나가세요
배변 때문이라면(진짜 중요하죠)1식보다 2식이 낫지않을까요?
저녁을 안먹는
2. ...
'23.6.20 8:51 AM
(61.82.xxx.212)
장쾌력을 드세요. 다이어트하는데 적게 먹어도 화장실 잘가서 도움받고 있어요. 82에서 알고 먹었는데 대만족
3. 저는
'23.6.20 9:15 AM
(106.101.xxx.214)
키위 먹으니 해결되던데요.
식사때 키위하나 드세요
4. ㅇㅇ
'23.6.20 9:21 AM
(203.237.xxx.91)
키위, 요거트, 유산균
열심히 드세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1477442 |
멋진 뷰 보며 사시는 분들 27 |
... |
2023/06/20 |
6,091 |
| 1477441 |
한일정상회담효과 뚝…기시다 지지율 50%→33% 급락 5 |
기시다시다 |
2023/06/20 |
1,859 |
| 1477440 |
넷플 마당이 있는집은 너무 뻔하네요(추측있음) 7 |
읭 |
2023/06/20 |
4,255 |
| 1477439 |
국찜은 민생에 관심없어요- 17 |
ㅂㅁㅈㄴ |
2023/06/20 |
1,106 |
| 1477438 |
부채표 활명수 9 |
약국 |
2023/06/20 |
1,316 |
| 1477437 |
오뎅탕에 넣을만한 부재료가 뭐가 있을까요? 15 |
..... |
2023/06/20 |
1,833 |
| 1477436 |
주위에 아무리 잘해주어도 돌아오는게 22 |
베풀기 |
2023/06/20 |
4,923 |
| 1477435 |
"386 운동권 사교육시장 '완전 정복'" 48 |
... |
2023/06/20 |
3,908 |
| 1477434 |
라디오쇼 박명수 8 |
박 |
2023/06/20 |
3,846 |
| 1477433 |
어제 가세연 조민 포르쉐가짜뉴스 판결 25 |
ㄱㄴ |
2023/06/20 |
2,001 |
| 1477432 |
성당 다니시는 분들 봐주세요 12 |
ㅁㅁ |
2023/06/20 |
2,205 |
| 1477431 |
명상) 명상하다가 자꾸 잠을 자는데요 5 |
ㅇㅇ |
2023/06/20 |
1,778 |
| 1477430 |
시판 북어국 추천해주세요. |
뮤뮤 |
2023/06/20 |
213 |
| 1477429 |
사람들이 다 나를 싫어한다는 느낌 들 때가 있어요 10 |
.. |
2023/06/20 |
2,880 |
| 1477428 |
'조민 포르쉐' 가세연 무죄 "사실아니지만 명예훼손 아.. 20 |
... |
2023/06/20 |
2,627 |
| 1477427 |
남편 닮은자식 vs 나닮은 자식 2 |
희한해요 |
2023/06/20 |
1,581 |
| 1477426 |
코로나 증상중에 메스꺼움도 있나요? 5 |
. . |
2023/06/20 |
684 |
| 1477425 |
현우진 형이 검사 9 |
일타 |
2023/06/20 |
6,700 |
| 1477424 |
삼중수소, 산업적으로 귀해 3 |
... |
2023/06/20 |
680 |
| 1477423 |
인테리어할 때 욕실 안 건드리면 후회할까요?ㅜㅜ 11 |
d |
2023/06/20 |
2,688 |
| 1477422 |
뇌로 전이가 되었다 하는데 호스피스에 자리가없어요어쩌죠 7 |
ㅁㅁㅁ |
2023/06/20 |
2,765 |
| 1477421 |
내집이구나하는 느낌 6 |
그냥 |
2023/06/20 |
2,799 |
| 1477420 |
수건 좀 사려는데 어쩜 12 |
별게 다 |
2023/06/20 |
4,838 |
| 1477419 |
시비족이 너무 많아서 9 |
00 |
2023/06/20 |
1,317 |
| 1477418 |
목이 좁은 니트를 입다 목 부분 올이 풀어졌는데... 2 |
니트 |
2023/06/20 |
557 |
