1일1식 하고 싶은데 ,
배변이 원활하지 못해서 못하고 있어요.
지속적으로 하시는 분들은 어떠신지요?
비결이 있을까요?
아침 쾌변을 포기하지 못해서
지속적인 실천을 못하고 있습니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
1일1식
상수리나무 조회수 : 1,764
작성일 : 2023-06-20 08:22:07
IP : 61.72.xxx.209
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 꼭
'23.6.20 8:33 AM (180.67.xxx.207) - 삭제된댓글1식 하셔야할 이유가 있나요?
본인몸 상태랑 보셔야죠
그리고 처음부터 확 하지마시고 천천히 줄여나가세요
배변 때문이라면(진짜 중요하죠)1식보다 2식이 낫지않을까요?
저녁을 안먹는2. ...
'23.6.20 8:51 AM (61.82.xxx.212)장쾌력을 드세요. 다이어트하는데 적게 먹어도 화장실 잘가서 도움받고 있어요. 82에서 알고 먹었는데 대만족
3. 저는
'23.6.20 9:15 AM (106.101.xxx.214)키위 먹으니 해결되던데요.
식사때 키위하나 드세요4. ㅇㅇ
'23.6.20 9:21 AM (203.237.xxx.91)키위, 요거트, 유산균
열심히 드세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1466701 | 구혜선 새로 한 코, 이상하지 않나요? 4 | 구혜선 | 2023/06/20 | 4,809 |
| 1466700 | 생새우로 육젓을 맛있게 담는법 알려주세요 5 | 유월 | 2023/06/20 | 1,087 |
| 1466699 | 비가 오니까 호박부침개 14 | 마샤 | 2023/06/20 | 2,876 |
| 1466698 | 돈을 가장 많이 버는 건물.jpg 62 | 프랑스 건축.. | 2023/06/20 | 28,229 |
| 1466697 | 쿠팡 밤에 배달하는 일하면 얼마나 받나요? 1 | 쿠팡 | 2023/06/20 | 2,750 |
| 1466696 | 이름으로 놀림 많이 받으셨다는 할머니 6 | ..... | 2023/06/20 | 3,781 |
| 1466695 | 엄마가 친구 없고 내향적인데 애들도 닮을까요? 13 | 길위에서의생.. | 2023/06/20 | 3,745 |
| 1466694 | 주식 이제서야 회복 됐어요 14 | ... | 2023/06/20 | 4,829 |
| 1466693 | 킹더랜드는 이준호 드라마 중 가장 수준이 떨어져요 35 | 음 | 2023/06/20 | 6,724 |
| 1466692 | 스위스 자유여행 렌트카 고민입니다 9 | 여행 | 2023/06/20 | 1,494 |
| 1466691 | 갱년기 열감 언제 없어지나요? 2 | 왜냐고 | 2023/06/20 | 2,957 |
| 1466690 | 계란찜 비린내가 말도 못해요. 29 | ... | 2023/06/20 | 7,453 |
| 1466689 | 드라마 '이번 생도 잘 부탁해' 11 | ㅇㅇㅇ | 2023/06/20 | 3,660 |
| 1466688 | 바이올린 언제부터 하는게 가장 좋은가요? 8 | ... | 2023/06/20 | 2,043 |
| 1466687 | 누가 도어락문을 열었어요 11 | ㅇㅇ | 2023/06/20 | 5,017 |
| 1466686 | 에어컨 중고 괜찮을까요 7 | ㅡㅡ | 2023/06/20 | 1,191 |
| 1466685 | 불면증이 심한데.누워있으면 왜 온몸이 따끔거리고 가려울까요? 7 | 온몸이 따끔.. | 2023/06/20 | 2,144 |
| 1466684 | 보이스피싱 범죄로 2년 받았다면요 2 | ㅁㅁㅁ | 2023/06/20 | 1,238 |
| 1466683 | 회전근개파열 수술해 보신 분 5 | ... | 2023/06/20 | 1,767 |
| 1466682 | 뜨거운 아이스 아메리카노 3 | .. | 2023/06/20 | 2,835 |
| 1466681 | 8월15일 여행 장소 3 | 추천 | 2023/06/20 | 986 |
| 1466680 | 지락실2 은지집들이 진짜 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋ 11 | ㅇㅇ | 2023/06/20 | 4,787 |
| 1466679 | 국찜도 창피해한 김기현 연설 ㅋㅋㅋ 9 | ㅂㅁㄷㄴ | 2023/06/20 | 3,421 |
| 1466678 | 프랑스혁명 공부하고 싶은데요. (질문) 16 | 00 | 2023/06/20 | 1,132 |
| 1466677 | 미중,악화된 양국관계 안정화 합의…고위급 대화도 재개키로 27 | ... | 2023/06/20 | 2,357 |