다이어트 한끼 식단 괜찮을까요?

[봐주세요]

간헐적 다이어트 시작했는데요 (어제부터 ㅎㅎ)
10시에 한끼 / 4시에 한끼 이렇게 2번 먹으려고 하는데

제가 생각한 식단들입니다
(제가 준비하기 쉽고 요리하기 편한걸로)

1. 그릭요거트 + 과일조금 + 견과류 : 밥그릇 한공기 정도
2. 호밀70프로 빵 큰거 한조각 + 버터 바르고 + 에멘탈 치즈 한장
3. 파프리카+ 닭가슴살+ 오이 넣은 월남쌈 5개
4. 소고기 한줌 +숙주나물볶음 듬뿍 + 굴소스 조금
5. 두부 작은거 한모+ 양념장+ 토마토 많이
6. 현미밥 + 나물 두가지 + 고추장 + 참기름 비빔밥 한공기
7. 소고기 미역국 큰 국그릇 하나
8. 참치김밥 반줄
9. 떡볶이 1/2인분
10. 찐 양배추 + 현미밥 조금 + 쌈장


제가 다 좋아하는 음식들
하루에 골라잡아 2끼 먹으려는데
혹시 이 중에 다이어트식으로 부적한한게 있을까요??
(제발제발 없길 ㅜㅜ )

추천할 한끼도 있으심 알려주세요
감사합니다

[괜찮아요]

먹고픈거 하루섭취칼로리
오버되지 않는 선에서
눈치보지 말고 드세요
대신 금식시간만 철저히 지키세요
전 나열하신거 하루에 세가지는 먹는듯ㅋ
식성이 저랑 비슷하시네요 떡볶이 빼고^^
명심하세요 이 길로 들어선 이상
노빠꾸입니다 ㅋㅋㅋ화이팅

[저 정도 양이면]

하루에 3끼 드시고 단백질 꼭 챙겨드세요

[나는나]

끼니마다 단백질 꼭 챙기세요.