갑자기 기력이 떨어졌는데 급 충전하려면 어떻게 해야하나요?

[Nct]

요며칠 바빠서 3-4일 식사를 거의 못했는데
오늘 아침에 일어나서 씻고 집안일 하려는데
도통 기운이 나질 않네요
조금만 움직여도 잠깐 쉬어줘야하고 ㅠ
아침에 대충 뭘 먹었는데도 기운이 올라오질 않아서
아이가 배고프다는데 밥할 기운이 없고
햇반에 3분카레 해줌요 ㅠ
급히 아아 한잔 마시고 있는데
뭘 먹어야 기력이 급충전 될까요?
박카스? 달달한 케익? 아님 링거 맞고 와야하나
기력보충해주는 약도 있나요?
엄마가 예전에 까라진다는 느낌을 이제 이해할듯;
저 40초반입니다;;

[..]

쇠고기요

[고기]

고기 부드러운 걸로 구워먹고, 피곤해도 운동 시작하세요. 기초체력 증강에 보탬이 됩니다.
더운데 나가서 운동하면 지치고 기력 빠져서 더 못하니 실내에서 가능한 헬쓰나 수영하세요

[...]

믹스커피 두개 넣고 찐하게 한잔 쭉
아이스커피면 세개 넣어도 되요, 카페인 감당 가능하면
이건 아주아주 급 충전용

그리고 아무거나 보양식으로 식사 제대로 하시고요
삼계탕, 갈비탕, 꼬리곰탕 등등
저는 탕류가 흡수가 빨라서 그런지 좋더라구요

[...]

소고기 굽는것도 귀찮아서 저도 갈비탕 곰탕 같은 탕류 먹고 오쏘몰 이뮨같은 마시는 링거같은거 먹어요 플라시보 효과라도 느낄려구요

진짜 심할때는 아무내과나 가서 링거 맞구요

그정도 심하지 않고 적당히 컨디션만 안좋을땐 커피랑 생크림케잌 먹어요 마카롱이나

[지금]

당장 급하시면 커피 마시고
아니면 약국 갈 수 있으면 피곤한데 좋은 앰플 달라고 하세요
이거 마시면 급하게 확 기운 차릴 수 있어요

[...]

까라진다는 표현 올만에 듣네요. 경상도 분인가봐요.
의원가서 알부민 주사 한대 맞고 오세요. 급한불 끄는거고 계속 고단백 식사하시구요.

[가장 빠른건]

약국에서 파는 만원 넘는 아주 작은 병에 든 그 무언가.
약사님이 골라 주신 것 마셨는데 효과 빠르더라고요.
길게는,
쇠고기 들어간 음식,

[ㅇㅇ]

병원에 가서 수액 맞아보세요