확실히 아침밥을 조금이라도 먹으니 오후 내내 공복감이 덜하네요
작성일 : 2023-06-09 21:13:36
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10시쯤 좀넘어 아점으로 한동안 토스트를 먹었어요
아침에 빵과커피를 최근엔 거의 먹었는데 살은살대로 찌고 힘은 힘대로 없네요
차라리 아침에 쌀죽이나 국에한술말아먹거나 이게 훨씬 든든한것같아요 점심 건너뛰고 저녁에먹어도되고 옇튼 하루두끼는밥(한끼는소량) 한끼는 샐러드나과안같은거로 한끼
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