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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

헬스한지 이제 6개월 돼 가고

지천명 조회수 : 2,495
작성일 : 2023-06-09 14:33:23
숨 쉬기 운동이 젤 좋은 사람인데
어쩌다 헬스를 시작했어요.
걷기, 근력운동 30분씩 한 시간 정도 하는데
속도 5.5 정도로 3~40분 정도 걸으면
첨엔 안 그랬는데 중간에 손이 살짝 붓는게 느껴져요.
운동 마치고 또 어느샌가 풀려 있고요.
신체 어디가 안 좋은걸까요??
IP : 112.154.xxx.81
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 다단히
    '23.6.9 2:38 PM (118.235.xxx.70)

    예민하시네요

  • 2. Qq
    '23.6.9 2:42 PM (221.140.xxx.80) - 삭제된댓글

    손 각도가 너무 처진거 아닌가요??

  • 3. ag
    '23.6.9 2:42 PM (210.217.xxx.103)

    원래 팔이 아래로 향하면 부어요
    당연한 겁니다

  • 4.
    '23.6.9 2:45 PM (175.125.xxx.31)

    동일 증상이 지속되면
    검사를 한 번 받아보시는 것도 좋을 것 같아요

    저는 실내에서 유산소 운동을 하면서 두통이 지속적으로 있어서
    고생했고 주변에서는 운동량이 부족하다, 좋아지는 과정이다
    많은 이야기를 해 주었지만 호전되지 않아서
    병원진료 후 저산소증 진단 받았어요.
    러닝머신 뛰는 자체가 제 몸에는 무리였던 거지요
    고지혈증이 갑자기 생긴 상태에서 생전 걷지도 않던 사람이
    갑자기 뛰어서 생긴 부작용이었어요.
    지금은 실외에서 걷기, 무리스럽지 않은 등산을 하고 있어요
    그리고 두통이 사라졌네요.

  • 5. ㅇㅇ
    '23.6.9 2:50 PM (192.109.xxx.240)

    걷기나 러닝머신 위에서 빨리 걷기 할 때 팔을 내리고 하면 손이 부어요
    다리는 근육이 운동을하니 근육에 갔던 혈액을 다시 근육이 쥐어짜며 밀어올려주니 다시 정맥으로 잘 들어가서 덜 붓고
    팔과 손은 다리에 비해 근육이 비교적 부족하기도 하고 팔에 있는 근육이 다리에 비해 운동을 덜하니 팔과 손에 온 혈액이 정맥을 통해 심장까지 가는 시간과 양이 적어 손이 부어요
    뛸 때처럼 팔을 ㄱ 자로 올려들고 살짝 주먹쥐고 하면 안 붓습니다
    건강과 상관없어요

  • 6. 물론
    '23.6.9 2:51 PM (192.109.xxx.78)

    정말 신장과 심장에 문제가 있으면 손발이 붓지만 걷거나 운동할 때 뿐 아니라 일상생활에서도 붓죠

  • 7.
    '23.6.9 2:55 PM (211.36.xxx.68)

    심장 혈관질환 같아요
    운동하면 더 부어요

  • 8. ..
    '23.6.9 3:04 PM (112.154.xxx.81)

    워낙 운동이란 걸 담 쌓고 살아
    건강에 신경 써야 할 나이인지라
    변화에 혹시나 했는데
    글들 보니 안심이네요.
    댓글 주신 분들 감사합니다.

  • 9. ...
    '23.6.9 3:41 PM (222.111.xxx.126)

    좀 더 하면 자연히 없어져요
    처음 운동하면 대부분이 겪는 증상이예요

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