역시 우울감 급퇴치에는 걷기네요

[..]

집정리하다 우울감이 밀려와서 급히 나갔는데 분식집이 눈에 들어와서 돌솥밥 먹고 한시간 빡세게 걸었어요.
근본적 치유책은 아니지만 어쨌든 오늘밤은 편히 자겠어요

[네]

편안하게 잘 주무시길 바라요

[...]

걷기가 뇌를 운동시키기에 우울증에 좋다는 거 너무 잘 아는데 신발신고 문밖에 나가기까지가 어려워서 런닝머신 들였더니 우울한 기분 들때마다 블루투스 귀에 꽂고 바로 바로 걷게되니 너무 좋네요.
런닝머신이 저의 정신과약이예요.

[레몬]

잘 하셨어요. 일단 먹고 걷기, 걷고 먹는것 보다 우울감 퇴치에 더 좋은것 같아요.

[흠]

잘하셨어요 저도 지금 나가야겠어요

[.....]

잘 하셨어요~
칭찬해드려요^^

[ᆢ]

ㅎㅎ 걷기보다는 뜨뜻한 돌솥밥이 아니었을까요?

[...]

윗님.. 빙고..
저도 그생각...
돌솥밥이 마음을 녹여준게 아닌지...ㅋㅋ

[....]

밖에서 걸으면 앞으로 나아간다는 느낌이 들어서 더 좋대요.

[..]

맞아요! 돌솥밥과 가쓰오부시 오뎅국물때문에 걸을 기운이 나더라고요. 식당이 버글버글하니 생기도 나고.
감사합니다

[찬]

아침에 동네 뒤 공원 나무 많은데서 걸으면
진짜 힐링되요 그냥 유유자적
음악들으면 모든게 다 잊혀지고 넘 행복하답니다

저녁에40분 정도는 빡세게 ㄱㄹ어요

[ㅁㅇㅁㅁ]

짱이죠