점핑피트니스 파워로빅 어느게 더 좋을까요?

[걷기만해요]

걷기는 꾸준히 주2회 하고 있어요.  근력운동도 하고 싶고 좀더 살을 빼고 싶은데 만약 운동 둘중 선택하라면 어떤게 좋을까요?  50대초입니다.  

퇴근후 해야 해서 시간을 보고 골랐는데 파워로빅은 매일 주5회  점핑피트니스는 저녁먹고 걸어가면 되고 주2회라 시간부담은 덜해요.  

[50대면]

무릎 조심하셔야 해요
점핑은 비추요
파워로빅 도전해보시구요
무릎 상하지 않는 그녀운동 위주로 찾아보세요

[...]

점핑은 복부 힘으로 하는 거예요. 무릎이 아프다면 운동방법이 잘못된거예요 코치가 운동할때 무릎 안아프게 계속 자세 교정해주는 곳이 좋아요.
운동은 해본것 중 가장 운동효과도 좋고 재밌더라구요.
이사오니 점핑 제대로 하는곳이 없네요 비디오 틀어주고 만다든가 허브다이어트거 주라...

[점핑은]

오히려 무릎에 무리가 안가는 운동.
전 동네 gx에 있어서 하는데 원래 허벌 다이어트인가에서 대부분해서 영 다단계느낌;;
점핑에 50대 신규분들 많은데 화이팅이 넘쳐 무서울 정도입니다. 나이와는 상관없어요.