명상, 영성공부 하는분들께 질문드려요

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영성유투브 보다가 궁금한데요

내게 어떤목표가생기면 그목표(욕구)가 왜생겼는지를 바라보고
그게 어릴적불충족된욕구,아픈마음에서 생겼다면
내 내면의 그아픈마음을 있는그대로 수용하고 함께 있으면서 타당하다고 공감해주고 그마음을 사랑해주라고 하는데
그 구체적인 방법을 모르겠어요 ㅜㅜ

예를 들어 내가 부자가 되고 싶다면 그건 내인정욕구 때문이고 그 인정욕구는 어릴때 사랑을 원하는만큼 못받았던 욕구불충족 아픈마음 때문이라면,
그 어릴적 아픈마음을 어떻게 다뤄줘야 하는 건가요?(그 구체적방법이 궁금해요)

"그어릴적 아픈마음이 있었구나, 당연히 생길수 있는 타당한 감정이야, 그마음도 사랑해" 이렇게 짧게 생각하고 나오면 되는 건가요?
아님 더 오랫동안 뭔가를 생각하고 느끼고 해줘야 하는 건가요? 그걸 어떻게 해줘야 하는 걸까요?

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잘은 모르지만
내 속마음을 깊이 파악하게되면
갑자기 시각이 달라져요
부자가 된다거나
그런거에 자연스럽게 집착이 끊어지고
돌연 홀가분해져요
문제는 머리로 생각으로 아는건
전혀 효과가 없다는 거죠