허리둘레 사이즈 줄이는 방법 알려주세요

[….]

수선집 갔다가 허리재봤는데 사이즈가 30을 훌쩍 넘네요 어휴ㅜㅜ
키가 있어서 덩치가 더 커보여요
일단 다이어트는 할거고요, 그밖에 허리사이즈 줄이는 방법 또 있을까요? 계단오르기나 걷기가 허리사이즈 줄이는데도 도움이 될지요..

[음]

절식과 복근 운동이요...
그런데 일단 먹는 걸 조절하는 게 젤 중요한 거 같아요

[..]

탄수화물을 자제하니까 잘 빠지더라구요 . 먹는게 중요하죠 운동하면서 식단조절하시면 이젠 여름인데 살 잘 빠질거예요

[안먹기죠]

안먹어야해요 ㅠㅠ.

[항상]

살짝 배고픈상태를
유지해야함ㅋ
식후에도 포만감이 뭐냐 싶게

[..]

저 여기 댓글 추천으로
귀하신 몸이란 다큐 봤어요.
유튭 검색하면 나오고 2부작인데 꼭 한 번 보세요.
저 일주일만에 허리 라인 들어갔어요

[유]

복근 하체 운동 소식이요ㅈㄷ

[..]

귀하신 몸 다큐 추천 감사합니다.

[ㅇㅇ]

저탄고지요.
설탕과 탄수화물줄이면 사이즈 줄더라구요