걷기가 왠지 저에겐 가장 좋은 운동법 같은데요.
오전오후 저녁
걷기하려면 혹시나 식사는 언제 하시나요
식전ㆍ식후 언제 걸어야할까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
건강회복을위해서 하루 두세 번 걷기를 실천 하고싶어요
간절하게 조회수 : 2,281
작성일 : 2023-06-02 23:05:34
IP : 121.160.xxx.61
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 식후 30분
'23.6.2 11:06 PM (123.199.xxx.114)이후부터는 걸어도 좋아요.
살빼는게 목적이라면 빈속에 걷는게 좋다는 썰도 있든데
낮에도 더우니 아침 저녁으로 걸으세요.2. ㅇㅇ
'23.6.2 11:17 PM (121.157.xxx.71) - 삭제된댓글아침 출퇴근 15분씩 걷고
점심 식사 전 5분 정도 (음식점 가는 길)
점심 식사 후 바로 30분 정도
그렇게 두 달 걸었더니 3키로 빠졌어요
다리도 튼튼해진 느낌이구요3. ㅇㅇ
'23.6.2 11:19 PM (121.157.xxx.71) - 삭제된댓글아침저녁 출퇴근 15분씩 걷고
점심 식사 전 5분 정도 (음식점 가는 길)
점심 식사 후 바로 30분 정도
총 6천보
그렇게 두 달 걸었더니 3키로 빠졌어요
다리도 튼튼해진 느낌이구요4. 찬
'23.6.2 11:52 PM (220.79.xxx.107)건강회복을 위해서라면
남의말듣지말고 컨디션 좋은시간 찾아서
여유있게걸으세요
전오전8시반정도에 동네숲길30분정도 걸어요
너무 좋은 쉼이에요 그땐 거의 릴렉스 나무만보고
어슬렁어슬렁 근데 그시간이 하루 중 가장좋아요
퇴근후7시부터8시까지 그때는 운동한다
생각하고 빨리 걸어요
그런데 아침 나무에 둘러쌓여 천천히 걷기가
훨씬행복해요5. 원글
'23.6.3 4:58 AM (121.160.xxx.61)감사합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1473976 | 제가 올해 힘든 해라고 하는데요. 3 | ㅇㅇ | 2023/06/06 | 1,884 |
| 1473975 | 요즘날씨 4 | ... | 2023/06/06 | 1,457 |
| 1473974 | 어쩌다 마주친 그대...(스포) 35 | ,....... | 2023/06/06 | 5,128 |
| 1473973 | 연휴가 많으면 돈이 더더 드네요 ㅠㅠ 8 | 이번 | 2023/06/06 | 4,929 |
| 1473972 | 선우은숙씨는 재혼을 왜.. 46 | 선우은숙 | 2023/06/06 | 23,214 |
| 1473971 | 뭉뜬 어느 팀이 재밌어요? 17 | ㅡㅡ | 2023/06/06 | 2,964 |
| 1473970 | 유튜브 타로 죄다 좋은 말만 해주네요 ㅋㅋ | ㅇㅇ | 2023/06/06 | 1,444 |
| 1473969 | 우럭에서 세슘 기준치 180배.. ’원자로 손상‘도 논란 6 | ... | 2023/06/06 | 2,450 |
| 1473968 | 역시 사람은 집밖을 나가야하는듯 3 | ᆢ | 2023/06/06 | 5,142 |
| 1473967 | 부모님들 주무실때 TV나 라디오 소리... 4 | 심란 | 2023/06/06 | 2,577 |
| 1473966 | 신봉선 다이어트 효과 어떨까요 4 | 다욧 | 2023/06/06 | 3,563 |
| 1473965 | 앞으로 위 아프면 많이 걸을까봐요~~ 7 | .. | 2023/06/06 | 2,909 |
| 1473964 | 이로운사기 라인업이 참 괜찮네요 7 | ... | 2023/06/06 | 2,799 |
| 1473963 | 외국여행 견문을 넓혀? 25 | ㅇㅇ | 2023/06/06 | 2,891 |
| 1473962 | 솔직히 김완선 아가씨 같지않아요? 25 | 부러워 | 2023/06/06 | 7,785 |
| 1473961 | 여자아이 음모가 나면 키는 다 자란 건가요? 20 | 키 | 2023/06/06 | 6,758 |
| 1473960 | 사마귀 제거제 사용해보니 16 | 당랑권 | 2023/06/06 | 3,127 |
| 1473959 | 예물시계 의견차 어찌할까요 36 | 난감 | 2023/06/06 | 5,529 |
| 1473958 | 요즘 날씨요. 2 | 워우 | 2023/06/06 | 1,342 |
| 1473957 | 여러분 잡생각 떨치고 몰입되는 것 공유해봐요! 40 | ㅁㅁ | 2023/06/06 | 5,941 |
| 1473956 | 재외국민의 한국내 부동산 관련 재산세 조회 및 납부방법 아시는 .. 5 | ㅇㅇ | 2023/06/06 | 1,159 |
| 1473955 | 혹시 큰사이즈 원피스류 파는 메이커 있을까요. 10 | 졸업사진 | 2023/06/06 | 1,491 |
| 1473954 | 뭉뜬리턴즈 | 뭉뜬 | 2023/06/06 | 1,203 |
| 1473953 | 용산구 예산으로 대통령 집무실 '가로등에 1억' 7 | ... | 2023/06/06 | 1,519 |
| 1473952 | 노년부부가 살기좋은곳 20 | 부부 | 2023/06/06 | 7,406 |