걷기가 왠지 저에겐 가장 좋은 운동법 같은데요.
오전오후 저녁
걷기하려면 혹시나 식사는 언제 하시나요
식전ㆍ식후 언제 걸어야할까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
건강회복을위해서 하루 두세 번 걷기를 실천 하고싶어요
간절하게 조회수 : 2,281
작성일 : 2023-06-02 23:05:34
IP : 121.160.xxx.61
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 식후 30분
'23.6.2 11:06 PM (123.199.xxx.114)이후부터는 걸어도 좋아요.
살빼는게 목적이라면 빈속에 걷는게 좋다는 썰도 있든데
낮에도 더우니 아침 저녁으로 걸으세요.2. ㅇㅇ
'23.6.2 11:17 PM (121.157.xxx.71) - 삭제된댓글아침 출퇴근 15분씩 걷고
점심 식사 전 5분 정도 (음식점 가는 길)
점심 식사 후 바로 30분 정도
그렇게 두 달 걸었더니 3키로 빠졌어요
다리도 튼튼해진 느낌이구요3. ㅇㅇ
'23.6.2 11:19 PM (121.157.xxx.71) - 삭제된댓글아침저녁 출퇴근 15분씩 걷고
점심 식사 전 5분 정도 (음식점 가는 길)
점심 식사 후 바로 30분 정도
총 6천보
그렇게 두 달 걸었더니 3키로 빠졌어요
다리도 튼튼해진 느낌이구요4. 찬
'23.6.2 11:52 PM (220.79.xxx.107)건강회복을 위해서라면
남의말듣지말고 컨디션 좋은시간 찾아서
여유있게걸으세요
전오전8시반정도에 동네숲길30분정도 걸어요
너무 좋은 쉼이에요 그땐 거의 릴렉스 나무만보고
어슬렁어슬렁 근데 그시간이 하루 중 가장좋아요
퇴근후7시부터8시까지 그때는 운동한다
생각하고 빨리 걸어요
그런데 아침 나무에 둘러쌓여 천천히 걷기가
훨씬행복해요5. 원글
'23.6.3 4:58 AM (121.160.xxx.61)감사합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1474001 | 하버드가 밝히는 성공하는 자녀의 금융공부 방법 4 | ㅇㅇ | 2023/06/07 | 3,015 |
| 1474000 | 물건을 찾고 싶은데 도와 주세요 | ㅠㅠ | 2023/06/07 | 609 |
| 1473999 | 동물농장 보는데, 정선희 목소리 거슬리네요. 25 | 판다 푸 | 2023/06/07 | 6,365 |
| 1473998 | 도망친 경기도 음주운전범 결국 5 | .... | 2023/06/07 | 2,560 |
| 1473997 | 코오롱 역시즌 세잍해요 3 | ㅇㅇ | 2023/06/07 | 4,535 |
| 1473996 | 사춘기 중3아들 3 | 묘묘 | 2023/06/07 | 2,406 |
| 1473995 | 야식으로 버섯 어떠세요 4 | ..... | 2023/06/07 | 1,574 |
| 1473994 | 사돈과 여행 11 | 여행 | 2023/06/07 | 4,360 |
| 1473993 | 해외에서 신용카드 쓴거 입국시 걸리나요? 17 | ... | 2023/06/07 | 6,182 |
| 1473992 | 가까워오는 삼겹살 2만원 시대 ... 4 | ㅇㅇ | 2023/06/07 | 2,152 |
| 1473991 | 들깨가루 쩐내 나면 못먹죠? 5 | 요리초보 | 2023/06/07 | 2,551 |
| 1473990 | 원희룡 후쿠시마오염수“방출시 일본정부에 소송“ 8 | 정치공세 | 2023/06/07 | 2,420 |
| 1473989 | 이틀만 견디면 3 | ..... | 2023/06/07 | 3,118 |
| 1473988 | 저 이것좀 못사게 말려주세요 59 | 오우제발 | 2023/06/07 | 9,693 |
| 1473987 | 샷시공사 전날 밤 뭘 준비하면 될까요? 10 | ssss | 2023/06/07 | 1,683 |
| 1473986 | 40살 남자가 서울에 12억짜리 집 보유면 자산 많은건가요?? 18 | ,, | 2023/06/07 | 6,064 |
| 1473985 | 눈썹문신 지우고 싶어요 10 | .. | 2023/06/06 | 4,478 |
| 1473984 | 주작은 관리자가 다 알지않나요? 9 | .. | 2023/06/06 | 1,657 |
| 1473983 | 성장기긴 한데 이만큼 먹나요 11 | 와 | 2023/06/06 | 2,174 |
| 1473982 | 당산역~ 문래역 근처 아파트 추천부탁드려요 5 | 이사해야해요.. | 2023/06/06 | 1,743 |
| 1473981 | 리모컨 선풍기요.... 13 | ..... | 2023/06/06 | 1,832 |
| 1473980 | 미국에서 소화안될때 민트 먹는 민간요법..아시는분 17 | ㅇㅇ | 2023/06/06 | 3,063 |
| 1473979 | 최병모씨 아내 규인씨? 19 | ... | 2023/06/06 | 7,896 |
| 1473978 | 아파트 분양 오븐렌지나 센서조명 무상으로 해주나요? 1 | .. | 2023/06/06 | 573 |
| 1473977 | 다이어트 식단고민 3 | 체중 | 2023/06/06 | 1,592 |