걷기가 왠지 저에겐 가장 좋은 운동법 같은데요.
오전오후 저녁
걷기하려면 혹시나 식사는 언제 하시나요
식전ㆍ식후 언제 걸어야할까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
건강회복을위해서 하루 두세 번 걷기를 실천 하고싶어요
간절하게 조회수 : 2,281
작성일 : 2023-06-02 23:05:34
IP : 121.160.xxx.61
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 식후 30분
'23.6.2 11:06 PM (123.199.xxx.114)이후부터는 걸어도 좋아요.
살빼는게 목적이라면 빈속에 걷는게 좋다는 썰도 있든데
낮에도 더우니 아침 저녁으로 걸으세요.2. ㅇㅇ
'23.6.2 11:17 PM (121.157.xxx.71) - 삭제된댓글아침 출퇴근 15분씩 걷고
점심 식사 전 5분 정도 (음식점 가는 길)
점심 식사 후 바로 30분 정도
그렇게 두 달 걸었더니 3키로 빠졌어요
다리도 튼튼해진 느낌이구요3. ㅇㅇ
'23.6.2 11:19 PM (121.157.xxx.71) - 삭제된댓글아침저녁 출퇴근 15분씩 걷고
점심 식사 전 5분 정도 (음식점 가는 길)
점심 식사 후 바로 30분 정도
총 6천보
그렇게 두 달 걸었더니 3키로 빠졌어요
다리도 튼튼해진 느낌이구요4. 찬
'23.6.2 11:52 PM (220.79.xxx.107)건강회복을 위해서라면
남의말듣지말고 컨디션 좋은시간 찾아서
여유있게걸으세요
전오전8시반정도에 동네숲길30분정도 걸어요
너무 좋은 쉼이에요 그땐 거의 릴렉스 나무만보고
어슬렁어슬렁 근데 그시간이 하루 중 가장좋아요
퇴근후7시부터8시까지 그때는 운동한다
생각하고 빨리 걸어요
그런데 아침 나무에 둘러쌓여 천천히 걷기가
훨씬행복해요5. 원글
'23.6.3 4:58 AM (121.160.xxx.61)감사합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N