건강장보기 -뭘살까요?

[ㅁㅁㅁㄴ]

매월 장보는품목


양파, 브로콜리, 계란2판, 그릭요거트, 당근, 넹동 블루베리, 현미, 냉동새우, 냉동닭가슴살, 파프리카, 퍼스타면, 곤드레나물냉동밥, 사과, 소고기, 아들용 우동. 냉동 아보카도. 놀웨이 고둥어, 제육용 돼지고기. 생 오리고기 슬라이스. 잔멸치(볶음용). 자연산 치즈. 식빵. 만두.


이거 말고… 건강하게 먹을만한. 정기적으로 구입하시는

재료 있으면 공유부탁드려요.

[40대경도비만]

뭐가 부족할까요?

푸른잎이 하나도 없긴하지요?

[막대사탕]

두부는요?
순두부랑 일반두부 김

[ㅇㅇㅇ]

아. 두부를 깜빡했네요. 감사함다.

[허브]

저도 냉동아보카도, 냉동 블루베리 어떻게 드시는지 궁금해요!

[냉동아보카더]

냉/아보카도 넘 좋아요.
꺼내서 렌지에 푹 해동해서
으깨서.

건강빵 한쪽 구워.

이보카도+삶은계란+소금+ 알룰로스(다이어터들이 쓰는 설탕이래요) —-여기에 가장 중요한 ‘굵은고추가루’ 뿌려. 아메리카노랑 먹음. 천국입니다.

[ㅡㅡ]

원글님 댓글님 모두 좋네요
지우지 말아주세요
저녁에 집에가서 장볼때 참고하려구요

[냉동 블베리]

블루베리는 뜨거운물에 후루룩 헹궈주고.

통오트밀+바나나+계란1개+ 블루베리 = 아보카도 기름에 팬케이크로 구워요. 아메리카노랑 먹음 최고! ( 메이풀시럽 필수)

[채소부분이]

부족하긴 하네요
요즘 가지, 오이, 각종 나물들 풀떼기들 한창 제철인데요
제가 요즘 꽂혀 있는 두부쑥갓나물인데요
쑥갓 살착 데쳐서 으깬두부를 조선간장, 소금, 참기름, 마늘을
넣고 무쳐요 쑥갓향이 넘 좋아요

[냉동밥은]

간편한데 기름 많고 조미료 많아서 건강식은 아닐거 같아요

[^^]

감자 고구마는 안좋아하세요?

[ㅁㅁ]

두부쓕갓 넘 감사해요.

[ㅁㅁ]

감자 고구마 살찐대서 아예 안사요 ㅠㅠ 넘 맛있는데.

[^^]

양배추 토마토 버섯

[아아아]

윗님. 감사해요.

[허브]

방울 토마토나 제철상추 추가요! 블루베리, 아보카도 먹는 법 감사해요~아보카도 알려주신 방법으로 해볼게요

[ᆢ]

양상추 파프리카 상추 가지 애호박 오이 등이요

[..]

방울토마토, 파프리카, 오이 샀어요.
미나리도.
야채가 풍성한 계절이네요.

[채소]

위에 있지만 양배추, 당근, 토마토 추천요

[제철 채소]

나물 종류가 없네요