좀 과격한 운동을 하긴 하는데. 헬스도 병행하고 있거든요.
언제부턴가 하체 운동을 할때 무릎안쪽(찾아보니 거위발 부위인 듯)이 아프더라구요.
그래도 그냥 헬스를 했는데 과격한 운동(배드민턴) 할때 그 부위가 아프기 시작하더라구요.
어떤날은 그냥 그렇고 어떤날은 좀 더 아프기도 하고. 최근 너무 딱 맞는 신발을 신은것도 원인인것 같고.
막 찌를듯이 아프지는 않고 좀 불편한 정도거든요. 그냥 불편할때 보호대만 살짝 해줄까.
헬스 하체 하는 날 조심하려구요. 무게치면 안되고 까딱까딱만 하라고 하더라구요.
이것 저것 조심해서 운동해야겠어요.
운동할때 사람들이 착각하는게 항상 하던대로 운동을 하는데 몸은 자꾸 늙어가고.
하던대로 하면 안되고 몸을 살펴가며 무리하면 안된다고 하더라구요.
조심해서 운동. 꾸준히 해요. 우리.
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