어깨가 너무너무 우람해졌어요

[후]

원래도 어깨가 넓은 체형이거든요.
옷태도 나고 얼굴도 작아보여 좋았는데요

요새 거울 보고 너무 놀랐어요

???????? 응????????

너무 튼실하고 우람해져서
여성미가 하나도 없고 다부져보이네요
운동 좋아해서 열심히 했을 뿐인데..
슬퍼요 ㅠㅠ

[ker]

건강하면 다행이죠
말라서 하늘하늘하고 맨날 골골 하는 거보다 나아요

[ㅎㅎㅎ]

건강하면 됐죠^^
저도 느즈막이 제 어깨선이 괜찮다는걸
알았어요
평생 어쫍이 컴플렉스였는데
상체운동과 스트레칭 몇년 꾸준히하니
승모근 없어지고 말린어깨 교정되고
팔뚝살 빠지니까 어깨선이 넘 예뻐짐요 ㅋ
흘러내려서 니트 안입었는데
이젠 니트가 최애템

[...]

무슨 운동을 하는지, 운동 종목을 바꿔보세요

[..]

무게를 낮추세요,어깨운동 고중량으로 하면 어깨뽕 생겨요.

[저부르셨어요]

저도 어깨가 요즘 부심이 생겼어요.
라운드숄더가 펴지면서 어깨가 직각이 될랑 말랑하는데 상대적으로 얼굴이 사마귀상이 되고 있어요. 심지어 하체도 약간 슬림해보인다는 건 나만 느끼는 장점이구요.
어제 지하철에서 본의아니게 어린 여학생 어깨빵(?)을 하고 지나갔는데 미안하더라구요. 어깨부심 같이 장착해보아요.

[스트레칭]

스트레칭을 그만큼 하세여
근력운동은 근육을 짧게 만드는거라서 스트레칭으로 다시 늘려줘야 이쁜몸이 된다고 제 트샘이 말했어요.
그리고 여리여리한 몸이 되게 운동하시면 되죠
중량보다 맨몸운동 위주로요