다이어트시 로제파스타 안되나요

[ㅌㅌ]

점심뭐먹을까하다 

청정원 로제파스타 소스가 있네요.

새우랑 마늘 넣어서 소스 진짜 맛만 날만큼 조금 넣음 어떨까요?

두부면은 없어유 ㅠ

그냥 현미밥에 소고기 구워서 먹을까요 ㅎㅎ 

[..]

저 그걸로 통밀파스타면, 두부면, 귀리밥
이것저것 넣어서 많이 먹어요.
양파, 새우, 닭가슴살, 브로콜리등 그때그때
있는거 넣고 올리브유 많이 넣어서요.
낮에 먹으면 살 안쪄요. 걱정 마시고 드세요

[칼로리]

청정원 로제 파스타 소스 100g 에 100칼로리
파스타면 100g 에 340 칼로리니까 50 g 만 드시구요
170 칼로리
새우 100g 93 칼로리
볶을려면 오일 필요하니까 올리브 오일 한스푼이
15 g 정도 120 칼로리

그럼 대략 500 칼로리 정도 되겠네요
살 찌지는 않을 거에요

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헉 윗님 그램까지 알려주시고 넘 감사해요 .
로제 파스타 백그램에 파스타면 50그램... 기억하겠습니다 ㅎㅎ

아니 근데 올리브오일 한스푼이 120 칼로리라구요????????????????????

[참고로]

현미밥 100g 160
소고기 100g 270
반찬 몇 가지 먹으면

이렇게 먹어도 500 칼로리 비슷합니다

[ㅇㅇ]

통밀파스타면 추천드려요. 시판소스는 비벼질 정도만 몇숟갈 넣으시고 완숙토마토 있으심 한두개 으깨넣고 채소, 새우 넣음 올리브유 듬뿍에 볶아도 살안쪄요. 물론 한 대야를 드심 안되고요ㅋㅋㅋ.

[ㅌㅌ]

통밀파스타면 사야겠네요 ㅜㅜ