발바닥이 아픈건 어쩔수없죠?

[음]

족저근막염이 아닌 발바닥전체가 피로해요
남편이 꽉꽉 주물러주면 시원한데 발마사지기로는 별로
시원한지 모르겠어요
이건 약도 따로없죠?

[ㅇㅇ]

발바닥이 아픈게 족저근막염 같은데요??
쿠션있는 슬리퍼 신으세요

[족궁]

이 무너져 발바닥 압력 고르게 분산되지 않고 관련근육이 긴장되어 있을 거예요
먼저 생활할 때 발바닥 아치부터 보강해 주시구요
허리부터 다리까지 발바닥으로 이어주는 근육을 풀어주면 통증이 줄어들어요
유튜브로 snpe바른자세운동 검색하시고 체험사례 읽어보시면 방법 나와요

[아]

그렇군요~
한번 찾아볼게요
감사해요

[제가]

발바닥이 심하게 아팠었어요. 요가에서 종아리,발 을 서로 밟아주고 발바닥으로 둥근막대 (지름 2.5정도) 밟기를 했더니 한달안에 싹 없어졌어요

[ᆢ]

전 집에서 구름슬리퍼 신어요
많이완화됐어요
희한하게 밖에서 그리아핐는데
집에와서 이거신으면 풀어져요

[초록]

비싸지만 무발연구소 검색하시고 슬리퍼나 구두 사셔요.
미친ㅇ가격이나 미친 효과 납니다.
지금은 엄지쪽 슬리퍼 찢어졌으나
본드로 계속 사용. 정말 발을 꽉 잡아줍니다. 중심을!

[…]

런지 운동 찾아보고 매일 30초씩 하루에 30번 이상 하래요
의사가 몸무게도 줄이라고 했고요
실리콘 맛사지 볼로 꾹 30초 정도 자리에서 일어날 때 마다 누르세요-굴리지 말고
침대 앞에 매트를 두고 위에 실리콘 볼을 두고 아침마다 운동했어요

[..]

무발연구소 참고합니다