제가 요즘 아침 새벽에 런데이도 하고 30분 걷기 하는데요.
아침을 안 먹고 출근해서 점심 먹구요.
아침 안 먹어도 배가 안 고프구요.
이렇게 새벽에 운동하면 댓글에 살 엄청 빠진다는 글이 보이네요.
제가 키 158에 70kg라...살 좀 빼고 싶은데...
진짠가요????
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아침 새벽 공복 운동이 그렇게 좋은가요?
ㅇㅇㅇㅇㅇ 조회수 : 2,989
작성일 : 2023-05-25 14:40:44
IP : 118.235.xxx.195
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'23.5.25 2:43 PM (119.196.xxx.30)공복유산소가 지방빼는데는 좋아요..대신 근육도 같이 빠진다고는 하더라구요... 잘못하면 해골된다고 하는데 70키로시면 60키로까진 해보세요 ^^;
2. 흠...
'23.5.25 2:45 PM (210.180.xxx.20)저 한 3년째 6시에서 7시 반까지 공복으로 달리기하는데요. 한 8키로 정도요. 일주일에 3~4번씩.
근데 살 하나도 안 빠지는데요. . 사람마다 다른건가.밥도 많이 안 먹는데..3. 산증인
'23.5.25 2:48 PM (1.228.xxx.114) - 삭제된댓글제가 160키에 68에서 51까지 살 뺏어요
3개월동안요
일년지난 지금도 체중 유지중이고요
아침 안 먹고 (세끼 챙겼고 나이 50입니다)
30분 런데이앱 고대로 하니 그렇게 된더라궁ᆢㄷ
살뺀다고 매일 3만보 걸어도 안 빠지던 살이엇넹ᆢㄷ4. ㅁㅁ
'23.5.25 2:55 PM (183.96.xxx.173) - 삭제된댓글참이 뭔지는 아무도 모르죠ㅠㅠ
언젠 좋다하다가 또 언젠
공기중 오염 중금속이 위로 솟았다가 새벽에 딱 호홉기 높이로
가라앉는다나 뭐라나 그리하여 아침운동이 득보다 실이 클수있다란
기사도 있었구요5. ..
'23.5.25 2:56 PM (175.114.xxx.123)210.180.xxx
운동 역치라는게 있어요
강도를 높여야 몸에서 반응해요
다른 새로운 운동을 추가하는 것도 좋구요6. 네
'23.5.25 2:57 PM (211.185.xxx.26)그런데 100일은 꾸준히 해야 습관으로 자리 잡고
저녁 8시 이후엔 물 이외엔 먹지 마세요.
100일 후엔 pt도 받아보세요.
그럼 올 겨울부턴 자세도 이쁘고 탄탄힐 몸 되실거예요7. 사바사
'23.5.25 7:40 PM (39.120.xxx.19)저 공복으로 헬스 가서 바로 런닝 자전거 천국의계단중 2개 필수로 한시간 땀 흠뻑나게 하는데도 안빠져요. 그래서 요즘은 계란이랑 우유먹고 운동하러가요. 근육이라도 생기라구요. 헬스는 몇년째 꾸준히 하는 중이예요
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