다이어트에 제로라이스 도움될까요?
작성일 : 2023-05-24 10:44:41
3650583
탄수화물 중독인데 단기간에 살빼야해요
한끼는 제로라이스 먹을까 하는데,
오늘 먹어 보니
식감이 전혀 느껴지지않을만큼 서걱거키고 푸석하네요
컬리플라워 현미 곤약 혼합에
칼로리 135g인데
이거보다 더 효과적 인거 있을까요?
IP : 117.111.xxx.9
5 개의 댓글이 있습니다.
1. …
'23.5.24 11:07 AM
(109.147.xxx.237)
전 밥 국수 설탕같은 탄수화물 안먹고 단백질과 채소만 먹고 한달에 4킬로 이상 감량했어요. 첫 달이 제일 잘 빠지네요
2. ㅇㅇ
'23.5.24 11:10 AM
(222.97.xxx.75)
-
삭제된댓글
현미를 반공기씩 2끼만 먹어서 뺐어요
3. ㅇㅇ
'23.5.24 11:21 AM
(106.101.xxx.16)
-
삭제된댓글
혼주라
살빼기하는데 진짜 안 빠지더군요
아침 3분의1공기
점심 두부.살코기.생선등만 먹으며
버텄더니 한 달 지나면서부터
서서히 빠지더라구요
원체 소식좌였어서
다이어트가 더 힘들었는데
그래도 1월부터 시작해서 5k뺐어요
진짜 죽지않을 만큼만 먹었답니다
일단
탄수화물을 최소량만 먹고
단백질 챙겨먹고
간헐적단식이 저에게 젤 효과있었던듯~
4. ..
'23.5.24 12:45 PM
(117.111.xxx.9)
윗님 간헐적단식은 어떻게 하셨나요?
아침 점심 드시고 저녁은 안드셨나요?
5. ㅇㅇ
'23.5.26 10:32 PM
(222.97.xxx.75)
-
삭제된댓글
아침 안먹고 12시이후 점심부터 반공기
간식이런거 안먹기
저녁6시에 단백 질위주로
밥은 반공기 먹고 바로양치
자기전 너무 배고프면
저지방우유 반컵 데워마심
이렇게 저녁 7시부터 대충 17 시간 정도 단식
저는 5키로 뺐어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1483060 |
밤꿀을 가져와서 식탁위에 올려뒀는데 4 |
ᆢ |
2023/07/09 |
4,722 |
| 1483059 |
신박하고 새로운 메뉴 있을까요? 12 |
^^ |
2023/07/09 |
3,391 |
| 1483058 |
여행사 국내 여행은 식사만 단점이네요. 8 |
음 |
2023/07/09 |
5,528 |
| 1483057 |
혼주한복 14 |
ㅇㅇ |
2023/07/09 |
2,877 |
| 1483056 |
Live-송작가가 간다 부산역으로 후쿠시마 오염수 방류반대집회 .. |
감사합니다 |
2023/07/09 |
732 |
| 1483055 |
해외 유럽 여행 패키지 어느 회사가 추천하실만한가요? 그리고 .. 11 |
ㅇㅇ |
2023/07/09 |
4,057 |
| 1483054 |
아이없는집 바닥물걸레 청소 11 |
음 |
2023/07/09 |
3,551 |
| 1483053 |
집값 타령 4 |
또 시작이다.. |
2023/07/09 |
2,127 |
| 1483052 |
sos 극심한변비 ~ 17 |
잠못이루는 |
2023/07/09 |
3,363 |
| 1483051 |
지금 이 밤을 함께 하시는 분들.. 19 |
좋다.. |
2023/07/09 |
3,820 |
| 1483050 |
기분좋은 하루였어요 1 |
.... |
2023/07/09 |
1,608 |
| 1483049 |
하천 바닥보다 높은 하수구에서 물이 흘러내려요. 왜 그런거에요?.. |
토목?아시는.. |
2023/07/09 |
672 |
| 1483048 |
소개받은 학원 상담가서 원장한테 기분이 상해서.. 제가 예민한건.. 13 |
ㅇㅁ |
2023/07/09 |
3,567 |
| 1483047 |
이번주 제주도 예약, 폭우가 심하다는데 어찌해야 하나요? 10 |
예매 |
2023/07/09 |
3,205 |
| 1483046 |
기아 전기차 EV9 시승 후기 3 |
펌 |
2023/07/09 |
2,366 |
| 1483045 |
나이들면 팔에 전완근 부분 살이 쳐져서 내려온 분들 9 |
ㅇㅇㅇ |
2023/07/09 |
4,105 |
| 1483044 |
방화역에 분식점 소개할게요. |
자원봉사 |
2023/07/09 |
1,076 |
| 1483043 |
해외 여행시 운도화만 가지고 가시나요? 14 |
샌들 |
2023/07/09 |
2,816 |
| 1483042 |
요즘 그것이 알고싶다는 용두사미인 느낌이예요 6 |
.. |
2023/07/09 |
3,862 |
| 1483041 |
(22.7.)양향자 "윤석열 반도체 사랑 진심, 다행... 15 |
... |
2023/07/09 |
2,740 |
| 1483040 |
손에서 쇠냄새가 심해요 6 |
ㅇㅇ |
2023/07/09 |
6,037 |
| 1483039 |
네일샵에서 발톱무좀 치료하신 분 계세요? 7 |
… |
2023/07/09 |
4,101 |
| 1483038 |
재수없겠는데요?1개월전 원희룡 신점 9 |
ㅋㅋ |
2023/07/09 |
3,269 |
| 1483037 |
한소희 타투 다시 한 건가요?? 4 |
ㅇㅇㅇ |
2023/07/09 |
6,451 |
| 1483036 |
하루 두번먹는 항생제 시간이요 3 |
ㅇㅇ |
2023/07/09 |
2,216 |
