꽁치통조림으로 다이어트 어떠세요

[단백질가즈아]

귀차니즘 버전입니다.
샘표 갈치조림양념이라고 팝니다
이거 반쯤붓고
꽁치통조림 휙 붓고(국물은 버립니다)
베트남 고추 서너개 잘라서 넣고
부글부글 끓이면 끝!
상추 한바구니, 밥은 아주 조금.
꽁치를 상추에 싸먹습니다.

먹고나면 아주 배부릅니다.
꽁치조림은 반쯤 먹었으니 내일 한번더.

닭가슴살은 비려서 못먹어서 치팅아닌 치팅으로 이렇게 밥을 줄여서 먹습니다. 함 먹어보세요.

[..]

짜지않아요?

[ㅇ]

나트륨 덩어리
얼굴 부어요

[캔 꽁치]

비리더라구요

[제가]

이런식으로 밥을 줄였더니
배고픔없이 2키로가 그냥 빠졌어요. 워낙 밥순이어서
효과가 있나봐요. 상추 깻잋 푸짐하게 깔고
꽁치한점 넣으면 하나도 안짜요.

[ㅇㅇ]

풍자다이어트라고 참치쌈장도 같은
맥락인거 같아요.
저도 도전~~

[..]

아, 그렇군요 짜지않군요.

[ㆍ]

저도 도전
같은 음식만 먹는 다이어트식 지겨우면
로타리 다이어트 해보세요
하루는 꽁치통조림
하루는 풍자
하루는 닭가슴살
하루는 계란지단 김밥
하루는 샐러드만
하루는 어묵탕
기타 등등

[좋으네요]

잡곡밥해서 상추랑 저리 해봐야겠어요

[....]

오 한번 해볼께요~^^

[오]

샘표 갈치조림양념
사러갑니다===3333