번지피지오 마니 힘든가요?

[Kl]

오십대 중반 따라하기 힘들까오?
관절도 무리안가고 단순헬스보다 지겹지않게 할수잇을거같은데

운동 넘 안해서 바로는 무리일까요..
걷고뛰고 해서 체력 좀 다지고 하는게 나을까요?

[ggg]

번지 피지오 1년 다녔는데요. 지금 2주 쉬고 있고요..
60넘으신 분도 몇 개월 하셨어요. 따라하기 힘들진 않아요. 처음부터 어려운 걸 시키는 건 아니니깐.

초급에서 반복. 중급에서 반복 하는 거고 그게 운동이니깐 조급함. 동작 잘 따라하는 것 스트레스 받지 않고 그냥 운동하려고 내가 이거한다 생각하면 편합니다.

저는 음악이랑 맞춰서 하는 것 동작 잘 하는 사람 옆에서 계속 따라하고 강사 따라하지 않음 그 다음에 또 까먹고 까먹고 그러는데 내 나이가 그런가보다 하고 (40대후반)그냥 합니다. 성격이 요가 필라테스 그 자리서 안 움직이고 하는 운동이나 수련보다 왔다갔다 좀 신나고 그런 사람이 잘 맞아요. 저는 참고로 번지 피지오 하기 전에 수영 꽤 오래하고 요가 3개월하다(한자리서 명상하고 수련하는데 강사가 자꾸 딴생각한다고 지적 많이 당하고)그래서 움직이는 운동으로 번지피지오 했는데 힘든데 (근력운동) 근데 1년 넘게 했습니다.

[Kl]

윗님 답변 감사해요.

저도 요가는 넘안맞아요 호흡도 일부러 맞춰서 인워적으로 해야하고..뭔명상은 ㅠ헬스보다 재미없음.

그래서 유툽에서 번지피지오 보고..넘재밋겟다싶어서오.

체력없는 상태에선 바로 시작하기 좀 그런가요?ㅎ성격이 급해서

그리고 근육도 생기고 힙업도 되고 하는지요 허벅지도 굵어지고?

[Kl]

수영처럼 초급반 한달 그담 중급반 올라가고 그러나요?

[ggg]

체력없는 상태에서 시작해도 상관없어요. 그거하면서 체력생기는 거니. 시키는대로 하면 힙업도 되고 허벅지도 굵어지고 그럽니다. (저는 하체부실러라 계속 수영이든 계단 오르기든 10년동안 한 사람이지만 그래도 하체가 후달달..)

그냥 초보면 제가 다닌 센터의 원장님은 그냥 몇 번 하고 제 상태 알아보고 조언해주고 시킵니다. 1년해야 아~익숙하게 재밌다 생각 들어요. 위에서 날라다니고 점프 하고 그런 것 좀 잘하게 되니..ㅋㅋ