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잠 잘 오게 하는 보조제들 중 효과 보신 것 있나요?

ㅁㅁ 조회수 : 2,277
작성일 : 2023-05-20 21:07:35
수면제까지는 아직 좀 그렇고
멜라토닌은 처방을 받아야 한다고 해서 고민중이고
영양제나 보조제중 뭐 괜찮은 것 있나요?
아주 심하지는 않은데 도움이 좀 될 만한 게 있을까 해서요
마그네슘이나 비타민디도 검색해보니 있긴 하던데 
조금은 도움이 되나요?
IP : 198.16.xxx.27
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '23.5.20 9:17 PM (125.179.xxx.236)

    전 마그네슘 효과좋았어요
    무엇보다 낮에 해있을때 잠깐이라도 걷기..도 효과봤구요

  • 2. ㅇㅇ
    '23.5.20 9:26 PM (175.112.xxx.83)

    마그네슘 효과 아주 좋아요 장기복용하셔야 해요
    그리고 자기전에 대추칩 먹어도 효과 있어요

  • 3. ...
    '23.5.20 9:44 PM (59.15.xxx.218)

    그냥 멜라토닌 처방 받아드세요.

  • 4. ker
    '23.5.20 9:46 PM (180.69.xxx.74)

    멜라토닌보다 슬립에이드 좋은데
    현지구입밖에 안되요

  • 5. 수면이야기
    '23.5.20 9:47 PM (115.136.xxx.61)

    덴프스 수면이야기 효과봤어요

  • 6. 가끔
    '23.5.20 10:31 PM (118.235.xxx.63)

    애드빌 요

  • 7. ..
    '23.5.20 10:41 PM (211.208.xxx.199)

    저도 마그네슘. 새벽에 안 깨고 아침까지 자요.

  • 8. wii
    '23.5.20 11:27 PM (14.56.xxx.71) - 삭제된댓글

    멜라토닌이 제일 효과 있었어요. 해외여행 가거나 가는 사람에게 면세점에서 한병 사다달라고 하세요. 2만원도 안 하고 편하고 좋아요.

  • 9. Oo
    '23.5.21 9:05 AM (2.35.xxx.58)

    Zzzquil
    이거 효과있어요.
    멜라토닌은 장난하는 것도 아니고

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