멜라토닌은 처방을 받아야 한다고 해서 고민중이고
영양제나 보조제중 뭐 괜찮은 것 있나요?
아주 심하지는 않은데 도움이 좀 될 만한 게 있을까 해서요
마그네슘이나 비타민디도 검색해보니 있긴 하던데
조금은 도움이 되나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
잠 잘 오게 하는 보조제들 중 효과 보신 것 있나요?
ㅁㅁ 조회수 : 2,452
작성일 : 2023-05-20 21:07:35
수면제까지는 아직 좀 그렇고
IP : 198.16.xxx.27
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'23.5.20 9:17 PM (125.179.xxx.236)전 마그네슘 효과좋았어요
무엇보다 낮에 해있을때 잠깐이라도 걷기..도 효과봤구요2. ㅇㅇ
'23.5.20 9:26 PM (175.112.xxx.83)마그네슘 효과 아주 좋아요 장기복용하셔야 해요
그리고 자기전에 대추칩 먹어도 효과 있어요3. ...
'23.5.20 9:44 PM (59.15.xxx.218)그냥 멜라토닌 처방 받아드세요.
4. ker
'23.5.20 9:46 PM (180.69.xxx.74)멜라토닌보다 슬립에이드 좋은데
현지구입밖에 안되요5. 수면이야기
'23.5.20 9:47 PM (115.136.xxx.61)덴프스 수면이야기 효과봤어요
6. 가끔
'23.5.20 10:31 PM (118.235.xxx.63)애드빌 요
7. ..
'23.5.20 10:41 PM (211.208.xxx.199)저도 마그네슘. 새벽에 안 깨고 아침까지 자요.
8. wii
'23.5.20 11:27 PM (14.56.xxx.71) - 삭제된댓글멜라토닌이 제일 효과 있었어요. 해외여행 가거나 가는 사람에게 면세점에서 한병 사다달라고 하세요. 2만원도 안 하고 편하고 좋아요.
9. Oo
'23.5.21 9:05 AM (2.35.xxx.58)Zzzquil
이거 효과있어요.
멜라토닌은 장난하는 것도 아니고
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1458561 | 새벽 고속도로에서 고라니 로드킬 4 | ㅇㅇ | 2023/05/24 | 1,810 |
| 1458560 | 코스트코에서 파는 등산스틱 쓰는분 있나요? 5 | ... | 2023/05/24 | 1,574 |
| 1458559 | 집값이 더 떨어질까요?... 25 | ··· | 2023/05/24 | 5,846 |
| 1458558 | 카카오가 네이버보다 나은게 1도 있나요? 12 | 읭 | 2023/05/24 | 1,700 |
| 1458557 | 생활소음 있다며 아랫집에서 메모를 남겼는데요 34 | ㅇㅇㅇ | 2023/05/24 | 6,750 |
| 1458556 | 카드값 특정일에 쓴거 미리 결재 가능한가요? 4 | ... | 2023/05/24 | 1,150 |
| 1458555 | 카카오톡 쇼핑하기등등 챗안오게할수없나요 5 | ........ | 2023/05/24 | 1,080 |
| 1458554 | 여수 1박 2일 문의 7 | ㄷㄷ | 2023/05/24 | 1,840 |
| 1458553 | [펌] 말더듬는 김건희를 보는 이부진 표정??? 84 | zzz | 2023/05/24 | 26,479 |
| 1458552 | 감자조림에 액젓은 아니죠? 9 | ㅌㅌ | 2023/05/24 | 1,248 |
| 1458551 | 청소기 다이슨 살까요 테팔 살까요 3 | ㅜㅜ | 2023/05/24 | 1,342 |
| 1458550 | 오리 가족 7 | ㅇㅇ | 2023/05/24 | 930 |
| 1458549 | 윤통의 정신 세계 8 | .. | 2023/05/24 | 1,343 |
| 1458548 | 새마을금고 공제보험 1 | jj | 2023/05/24 | 869 |
| 1458547 | 남편 린넨자켓 무슨색이 가장 실용성있어요? 10 | .. | 2023/05/24 | 1,636 |
| 1458546 | 보아는 정말 대단하네요 3 | ..... | 2023/05/24 | 3,910 |
| 1458545 | 47살 노처녀 좋아하는남자잇는데 9 | 사과 | 2023/05/24 | 4,456 |
| 1458544 | 특성화고인 디미고 19 | 특성화고 | 2023/05/24 | 3,448 |
| 1458543 | 82님들 도와주세요 5 | 원피스 | 2023/05/24 | 770 |
| 1458542 | 조용한성격 .그리고 활발한 성격 8 | 궁금해요 | 2023/05/24 | 1,564 |
| 1458541 | 자다 이불킥한 이야기 해봐요 2 | .... | 2023/05/24 | 1,354 |
| 1458540 | 핸드폰 액정이 깨졌을때 기계만 사서 쓸 수 있나요? 7 | 000 | 2023/05/24 | 1,234 |
| 1458539 | 국민연금 7 | .. | 2023/05/24 | 2,094 |
| 1458538 | 오늘아침에 몇년간 쓸 운 다쓴것같아요. 5 | 허걱 | 2023/05/24 | 3,804 |
| 1458537 | 군대에서 적금 천만원 탄다는 부모두신 분께 23 | 지나다 | 2023/05/24 | 9,177 |