잠 잘 오게 하는 보조제들 중 효과 보신 것 있나요?

[ㅁㅁ]

수면제까지는 아직 좀 그렇고

멜라토닌은 처방을 받아야 한다고 해서 고민중이고

영양제나 보조제중 뭐 괜찮은 것 있나요?

아주 심하지는 않은데 도움이 좀 될 만한 게 있을까 해서요

마그네슘이나 비타민디도 검색해보니 있긴 하던데 

조금은 도움이 되나요?

[ㅇㅇ]

전 마그네슘 효과좋았어요
무엇보다 낮에 해있을때 잠깐이라도 걷기..도 효과봤구요

[ㅇㅇ]

마그네슘 효과 아주 좋아요 장기복용하셔야 해요
그리고 자기전에 대추칩 먹어도 효과 있어요

[...]

그냥 멜라토닌 처방 받아드세요.

[ker]

멜라토닌보다 슬립에이드 좋은데
현지구입밖에 안되요

[수면이야기]

덴프스 수면이야기 효과봤어요

[가끔]

애드빌 요

[..]

저도 마그네슘. 새벽에 안 깨고 아침까지 자요.

[Oo]

Zzzquil
이거 효과있어요.
멜라토닌은 장난하는 것도 아니고