운동할 줄 알면 살빼기 10배는 쉬운듯요

[ㅇㅇ]

갑자기 뭐가 미친듯이 먹고 싶을 때

로드바이크로 장거리 한 번 타주면요

다른 분들 식욕 참으면서 고생할 때

저는 식욕이고 뭐고 당장 페달을 안 밟으면 내가 집에 못 들어가요 

일단 대책없이 지르면 

울면서 달려야 됩니다

집에 와서 아무리 배고파도

지쳐서 바로 쓰러져 자게 되어요.

배고프긴 엄청 배고파서 배가 땡겨도 그냥 쭉 뻗어요.

그럼 살이 진짜 미친듯이 빠지는거죠.

다이어트는 식단이 9할이라는데.. 뭐 맞는 말이긴 한데

식욕을 억제하기가 넘 힘들죠..

저는 식욕 억제하기 넘 쉽거든요. 저한테는 운동이 7할이네요.

[전 원래]

식욕이 좀 없긴한데 그런 경우 있어요
전 클라이밍을 하는데 하기전에 뭘 먹으면 팔에 하중이 더 많이 가거든요
그래서 그냥 단백질바 하나먹고 운동하는데 이 운동이 체력소모가 심한 운동이라 끝나고 나면 기진맥진해서 단백질 음료 하나 먹고 쉬어야해요
저절로 살빠져요