울고 싶은 기분과 상태가 계속되는데요

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울고 싶은 기분이에요..
혼자 길을 걷거나
운전하면서 울기도 해요.
사람없으면.

딱히 어떤 한가지 일 때문은 아니에요.
별 일은 없거든요
직장도 가고 집안일도 하고
근데 뭐하나 하고 싶지.않아서
간신히 해요..
입맛은 당연히 없지만.. 있으면 그냥 먹어요..

출근길에 음악들으면서 엉엉 울고 나면 마음이 좀 후련해져요.
그리고 너무 멍.. 해요.
모든 일을 간신히 한다는 느낌이에요

생리전 증후군은 아니고.. 그 중간에 생리도 했고
이 상태가 2-3주 되 가고 있어요.

번아웃일까요.. 쉬지 않고 8년 쯤 일하긴 했네요.
여름 휴가 3일정도만 쉬고 서요.

애들은 사춘기에 늙으신 부모님에...뭐 이건 대부분의 중년에게 흔한 일이니.
갱년기인지 .. 경미한 우울증인지..
지금도 울고 싶습니다
맥주 한잔하고 좀 울어볼까요

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정신과 가서 약을 좀 처방 받아 먹는건 어떨까요?
요즘 정신과 가보면 생각보다 사람들이 쉽게 오는구나 싶을거에요
직방에서 스트레스 받는 상황이어도 약먹고 도움받고 그러던데요

[원글님]

너무 치열하게 열심히 사셨어요.
열심히 산 나에게 칭찬도 해주시고, 나만의 상도 주세요.
우린 기계가 아니에요.
때론 상도 주고 쉴 시간도 주자고요.

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우울증 비슷한 상태신거 같아요.
그 상태에서 벗어날 수가 없다면 상담을 한 번 받아보시는것도 괜찮을것 같아요.
저도 그렇게 의욕이 없는 시기가 있는데, 또 좀 지나면 괜찮아지고 그래서 그냥 삽니다.

[우울증이에요]

병원에 가셔서 상담해 보세요.
우울증은 경미? 한 건 없어요.
그러다 낫는게 아니라
점점 나빠집니다.

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감정조절이 힘들어 지는 것 같아요..
나도 나를 잘 모르겠다는 느낌.
알 수 없는 불안감.
리셋되고 싶다는 마음.
죄책감.
열등감.
자존심.
그리고 아무렇지 않은 척 웃기.
세상 즐거운 듯 여유로운 자세

그리고 혼자 지하주차장에서부터 훌쩍이다가 간신히 차에 타면 울기 시작하고.
내가 왜 이런가 다시 생각해봅니다

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가면우울증
남들잎.직장에선 티내지 않고
책임감이 강해 그런기분에도 자기 할일을 다하지만
정작 자신의 감정이 어떤 상태인지 잘알지도..
표현하지도 못하는 상태.
리셋. 열둥감. 불안. 자존심
이런 단어들이 그 마음을 다 나타내고 있네요.
우울증같은데 일단 병원에서 약을 좀 드셔보시면 어떨까요.

[ㅇㅇ]

휴 요즘 진짜 이런분들 너무 많아서 큰일이네요
저도 20초반 딸이 그래서 너무 힘들어요
꽃다운 20대.. 피지도 못하는거 같아요
감정조절이 안되서 무슨말 조금만 서운하게 해도 펑펑울고
일반인이 대하기가 힘들어요
좀전에도 자기 입장에서 듣기 조금 기분 나쁜말 했다고
버럭버럭 엉엉울다가 지방으로 들어가네요
최선을 다해서 돈벌고 살림하며 자기 미래까지 준비해주느라 쉴틈없는 엄마는 안중에도 없고요
부족하지않게 케어해줬는데 뭐가 원인인지 모르겠어요 ㅠ

원글님 도움도 안되는 댓글 죄송해요

어떻게든 더진행되지않게 해보세요
햇빛보며 걷기도 좋다고 하던데요

[happy]

예방이든 치료든 상담 한번
전문의에게 받아 보세요.

그런데 쉬지 않고 8년 쯤 일하긴 했네요.
이게 무슨 의미예요?
주5일에 주말 쉬는 패턴 아니고
여름휴가 3일 빼고 362일 일했단 건가요?

[원글님]

꼭 좀 큰 병원 가서 호르몬수치 검사해보세요.
여성호르몬이 평균치 이하로 떨어졌을 가능성이 높아요.
그런 경우는 약처방을 해주는데 꼭 드세요.
괜찮아지실 거예요.
나이 들어서 혹은 번아웃이 와서라고 판단하지 마시고 꼭
검사 받아보세요.