자유형 팔돌리기 도움주세요.

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킥판 잡고 머리 물속에 넣고 왼팔 한번 돌리고, 오른팔 한번 돌리고, 호흡 한번 하고

이거 하고 있는데요.

첫호흡하고 발차기 하면서 왼팔을 아래부터 돌리고 위로 나오면서 균형을 못 잡아서

몸이 엄청 기울고 물 밖으로 나오는 손이 원을 못 그리고 확~ 킥판 잡기 바빠요.

왼팔은 그나마 흉내라도 내는데 오른팔 할때는 숨도 차서 오른팔이 물빡으로 나오기전에

일어서야 하네요.ㅜㅜ

제 생각엔 팔돌릴때 힘이 들어가서 그런 것 같은데 팔 돌리면서 힘을 어떻게 빼야하는지요.ㅠㅠ

발차기도 안되서 더 그렇겠죠.ㅠㅠ

지금 2주차입니다.ㅠㅠ

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1. 뻣뻣한 몸에 힘을 뺀다.
2. 가슴을 누르고 다리를 띄운다
3. 호흡하고 나서 마음이 급해 버등거리게 되는데 여유를 갖고 모든 동작을 천천히.
4. 잘 안 된다고 포기하지 말고 물에서 보내는 시간을 늘릴 것
5. 펠프스도 유아풀에서 시작했다!

[계란]

몸에 힘을 뺀다가 답이 되겠지만 그게 어디 쉽나요?ㅎㅎ
시간이 지나면 배우면서 적응이 되고 할수 있게 되실꺼예요
우선 궁금하다면 유트브에서 수영 동영상들 찾아서 봐보세요
저는 다 배웠어도 영상들 보면 많은 도움이 되더라구요~!!
저는 어쩔땐 힘이 잘 빠지면 물속에서 왈츠?를 추는 느낌으로다가...!아 이게 이해가 되실랑가...흠...
무튼 힘이 빠지고 수영을 완전히 할수 있으실때까지 화이팅~!!

[와와]

2주차에 진도가 빨라서 그런거 아닐까요 전 주2회 3주차인데 킥판잡구 발차기 하는중이에요 자유형 어려울거 같아요 음파하면서 발차기 하는데 어렵네요 진도가 빠르네요

[....]

팔다리 힘을 빼시고, 코어로 몸을 지탱한다 정도로 생각해보세요.
그리고 균형 안잡히는거 팔 돌릴때 바닥쪽으로 내려서 뒤로 물 쏘고, 돌아올 때도 11자로 잘 돌아오는지 확인해보세요. 몸이 너무 유연하고 코어에 힘이 없음 주로 그렇더라구요

[..]

무조건 몸에 힘을 빼야해요

[연,,]

팔돌린다고 생각마시고
어깨를 돌린다고 생각하세요
그러면 힘이 좀 덜들어갑니다.
좀 익숙해지시면
팔이 수면에 닿을때 물을 잡아
앞으로 나가는 추진력을 얻을때
힘을 쓰시구요
일딴은 호흡하며
좌우어깨를 회전하는 리듬감을
느껴보세요
팔엔 힘주지 마시구요
근데 세상살이 힘빼는게 젤 어렵지요^^
힘들어도 포기하지마시고
꾸준히 하시면 됩니다.
화이팅!

[미나리]

유튜브를 보고 또 보고 하세요. 요즘 정말 잘 가르쳐 줍니다.

[저도]

강습시간에 단체로 배우는거로는 모자라 유툽보고 또 보고 연습도 하니 강습할때 쏙쏙 이해 잘되고 영법도 잘되었어요 유툽강의가 더 자세하고 알기쉽게 설명해줘요