50대에 미용몸무게

[ᆢ]

최근에 운동시작하니 욕심이 생기면서 50키로 아래로
몸무게를 만들고 싶어졌어요 ㅎㅎ
그놈의 4키로가 죽어라 안빠지네요

기운없을까봐 건강몸무게 유지하는거에
만족하기는 합니다만 최근에 아는 여자분이
넘나 날씬하시네요
자극받아 호리호리 가는 몸을 가지고 싶어요 ㅎㅎ
저녁 안먹고 천천히 3개월하면 되려나요 ?

[흠]

키가 많이 작으신가요? 아니시면 무게집착보단 예쁜옷을 정해서 그게 잘 어울리게 쉐입을 만드세요

[키는]

159보통?인데요 허리 엉치 옆구리살이 많아요

[인바디]

체지방율에 따라 감량하세요.

[체형]

체형이 아줌마 몸매로 바뀌면 답 이 없어요
몸무게 줄이는 건 그냥 보기싫은 비쩍 마른 없어 보이는
몸 이 되요
근력운동 하셔야지
굶어서 미용몸무게는 못 먹어 난민 몸 되요
허리 엉치 옆구리살 다 군살 이니
그 군살 위주로 운동해서 빼야지
굶어서 빼면 얼굴실 빠지면서 진짜 없어 보여요

[Umm]

저도 몸무게보다는 허리잘록에 더 중점을

[ㄴㄴ]

162 72키로도 말라보이는데요?
체중보다 눈바디가 중요합니다

[3개월은]

감량은 되겠지만
‘미용’일 정도로 근육을 만드시긴 좀 짧네요