저녁 굶고 주무시는분둘 대단한거 같아요.

[say7856]

지금 간헐적 단식 저녁 7시부터 그 담날 12시 30분까지 하고 있는

데요

예전에는 회사에서 4시정도에 계란이나 과일정도 먹고 저녁은 굶었는

데...잠도 안오고 매일 누워서 먹거리 사진만 보다가 잠들었는데

이걸 한 2년 했습니다 근데 적응이 안되네요. 그래도

저녁 안 먹은지 2년 가까이 했는데 저녁은 적응이 안되니

잠도 설치고 잘 못자요.

운동하니 살은 10kg 빠졌거든요

아침에 컨디션은 안 좋고....한 2주전부터 포기했어요

요즘 다시 저녁을 먹기 시작했는데...살은 안 빠지고..

저녁 굶고 싶긴한데요.

저는 저녁을 굶은 잠을 설치거나 잠을 못자요

핸드폰에서 먹는거 사진만 보다가 설잠 자구요.

유난히 남들보다 심한거 같아요.

저녁 굶는 사람은 어떻게 하세요??

비결 좀 풀어주세요.

[비결은]

없습니다. 평생 참을뿐

[오잉]

2년이나 하셨다니 대단하신데
2년이 되어도 적응 안된다고 하시니 그것 또한 놀랍네요...
역시 저녁굶기는 쉽지 않은 듯 ㅠㅠ
5시 반쯤 드시고 6시 이후부터는 금식하면 어떨까요?

[...]

가끔 잘때 배고픔에 몸부림치다가 잠들면 그리 개운할수가 없더라구요 매일은 못함

[…]

참는 거죠.
대신 아침에 일어나면 꼭 아침 먹어요.
전 호밀 빵에 아메리카노 먹는데 빵이 사워도우 인데 시큼한 빵이어도 달아요. 진짜 맛있게 먹게 됩니다.
아침에 납짝한 배.. 너무 행복하죠.

[원글녀]

우와...진짜 다른건 다 적응 금방 하잖아요. 직장도 그렇고요.

근데 저녁 굶는건 진짜.....와....적응이 안되는거 같아요.

[...]

우리딸 독하다 합니다 .
간헐적 단식에 저탄고지 몇년째 만들어 먹어요
42키로 왜 저러고 사나 싶긴합니다

[say7856]

저 위에 딸 42kg 저탄고지 음식은 어떻게 만드나요?

[이거보세요]

https://naver.me/x1gBEKKW