마음놓고 식사하시는분 부러워요

[음]

50대초반 하루 한끼 한식
아침,저녁은 두부,고기등 단백질음식만 먹어요
흰밥에 김치랑 먹으면 다음날 바로 1-2키로 찌네요
걷기는 만보이상 하고있는데 따로 운동은 못해요ㅜ
근력운동 시작해야겠어요

[…]

저도 그런분들이 제일 부러워요
살찌는거 신경쓰는게 너무 힘드네요

[반대로]

동물성단백질을 끊고
통곡물 과일 야채로 포만감 들때까지 드세요
존 맥두걸의 어느 채식 의사의 고백 읽어보세요

[..]

살찌는거 신경쓰는게 너무 힘드네요 22222222222
이건원 그것만 해결되어도 삶이 얼마나 행복할가요
원글님과 같은 과입니다
50돌입
오늘도 과일등 만판 먹었더니 1키로이상 늘고
배가 불러 너무 피로가 몰려와요 소화두 안되네요
소화제 가 효과 있을지 도움을 받아야할거같아요

[.........]

뭔가이상한데요..
그렇게 드시면 빠져야 정상인데..
혹시 간식거리로 배 채우는건 아니신지요?