결국 운동이 입맛을 가라앉혀주네요.

[잘 찐자]

심심해서 먹고 주전부리 찾아먹고 먹고먹고 먹고.

쉼없이 먹어대었어요. 눈 뜨자마자 배고파서 먹고 저녁을 먹는데도 배가 불러서 아플때까지 먹어대었어요.

어느순간 양이 순식간에 엄청 늘어나 버린거에요.

식욕을 어떻게 감당을 못해서 몸이 팅팅 불어터졌는데...

어느날 갑자기 얼어나자마자 걷고싶은 충동이 생겨서 세수도 안한 얼굴에 모자쓰고 무작정 나가서 한 시간을 헤매다가 집에 왔어요. 이렇게 지금 일주일 정도 지났네요.

어우...배가 안고파요. 꼬르륵 소리가 좀 나는것 같은데도 먹고픈 의자가 안생기네요.

매우잘했다 나자식. 

걷기운동 이거 진짜 물건 이었어요.

꽁지가 빠져라 두다다다다다 걸어서 정말 힘들거든요.

새벽에 나가면 참...사람들 엄청 복작거리고 많습니다. 할머니 할아버지들...ㅎㅎㅎㅎ

아침먹을 시간되면 싹 사라져 버리고 길이 텅 비어버려요.

[.....]

진짜 그렇다고 하더라구요 저도 오늘 걸었는데 계속 열심히 걷기부터 해야겠어요

[넵 윗님]

그 비밀을 왜 나만 몰랐을까요...이러니 뚱땡이 되었지요.ㅠㅠ

[헉]

저는 반대로 입맛이 돌아요.
새벽에 등산 다녀오면 아침을 많이 먹고
오후에 다녀오면 저녁에 많이 먹고요.

암튼 운동 시작하신 거 정말 잘하셨어요.
화이팅!!

[저도 반대로]

입맛 돌던데요. 운동도 적당히 해야되요...

[아하.]

윗님 글 읽어보니 지금 걷는 양과 속도가 내게 딱 맞는 운동인가봐네요ㅣ.
더 걸으면 무릎과 발목이 나가거든요. 다음날 못나가요..ㅠㅠ

[이거 정말]

정말 정말 그렇습니다.
가만 있으면 온갖 주전부리하는데
운동 적당히 하면 저절로 소식하게 돼요.
너무도 중요한 사실. 이것만 잘 알고 있어도 다이어트 거의 성공.