요가와 필라테스 차이가 뭔가요

[. . .]

어떤사람이 요가하고

어떤사람이 필라테스하나요

디테일한 차이를 알고 싶습니다

나이는 40후반입니다

[ᆢ]

무식하게 설명하면 요가는 체조고
필라테스는 기계체조라고 생각 하세요
필라테스가 더 어렵고 체력도 많이 필요해요
둘다 무리해서 내 능력에 넘치게 과하게 하면 다쳐요

[+_+]

둘다 해봤는데 요가가 훨씬 어렵습니다
필라테스는 기구 도움을 받기때문에 가동범위나 동작이 아무래도 수월해요.

[hippos]

요가는 느린운동.명상.한동작 오래함
필라는 스트레칭.근력.여러동작 바꿔가며 함

[요가 좋아하는]

사람들은 요가가 더 어렵고
운동효과도 좋다고 말하지만
사실은 안그럼ㅋ

[윗분]

제대로 된 아쉬탕가를 안해 보신 듯 하네요. 저요가는 움직이는 명상입니다. 필라테스는 재활에서 시작 된 운동이라 몸에 무리가 안가게 운동 할 수 있어요. 요가는 정말 본인에 맞게 하는 명상이라고 보면 되요. 그래서 레벨이 아주 다양합니다.

[ㅁㅁ]

그냥 유투브 영상 찾아보시면 될듯해요
요가는 전통에서 내려온 요가동작들 하는거고
필라테스는 고퀄리티 헬스?같은 거에요