82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

아령과 팔근육

앉아서 조회수 : 1,285
작성일 : 2023-05-12 22:48:44
아령하면  팔에 근육 생기나요?
책상에 앉아서  컴터하면서 그냥 있자니 그래서 ~ 심심풀이로 2킬로짜리 하루에 100번씩 들어올리는데  천천히 팔근육이 좀 붙을까요?
앉아서 하니 무엇보다 허리에 부담이 없어서 좋긴하네요.

IP : 124.50.xxx.70
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '23.5.13 12:41 AM (182.221.xxx.146)

    팔근육 다 빠지고, 다리 근육 빠지고
    환자가 되니 근육의 중요성을 알겠어요

  • 2. ㅇㅇ
    '23.5.13 6:52 AM (58.29.xxx.5) - 삭제된댓글

    네 생깁니다. 제가 유튜브로만 5분짜리 주 3회정도 하는데, 알통이 좀 생겼고, 제가 진짜 근육이 없던 물렁살이었는뎌, 대걸레나 청소기 밀때 왼손으로 밀어도 전보다 잘 밀어요. 처음엔 1킬로짜리로 하다 당근에서 며천원주고 1.5킬로짜리 추가로 사서 같이 써요. 원글님도 조금씩이라도 해보세요. 링크가 2세트 10분인데, 전 5분만 해요. 정신없이 따라하면 5분 순삭입니다.

    https://youtu.be/hgqSlNH_NYo

  • 3. 버선
    '23.5.13 6:53 AM (58.29.xxx.5)

    네 생깁니다. 제가 유튜브로만 5분짜리 주 3회정도 하는데, 알통이 좀 생겼고, 제가 진짜 근육이 없던 물렁살이었는뎌, 대걸레나 청소기 밀때 왼손으로 밀어도 전보다 잘 밀어요. 처음엔 1킬로짜리로 하다 당근에서 몇천원주고 1.5킬로짜리 추가로 사서 같이 써요. 원글님도 조금씩이라도 해보세요. 링크가 2세트 10분인데, 전 5분만 해요. 정신없이 따라하면 5분 순삭입니다.

    https://youtu.be/hgqSlNH_NYo

  • 4. ..
    '23.5.13 10:47 PM (161.142.xxx.208)

    아령 팔근육 동영상 참고합니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1493470 튀르키예 여행상품 조언 혼자가요 9 고민 2023/08/12 2,035
1493469 윤석열-삼부토건 조 회장 ‘15년 인연’…어쩌다 각별했는가 4 흠 2023/08/12 2,984
1493468 얼굴 옆모습과 측면이 유난히 눈에 띄는 여자들이요. 11 .... 2023/08/12 4,592
1493467 국힘, '유령회사 수의계약' 배태숙 대구 중구의원 징계 검토 4 ... 2023/08/12 685
1493466 발레수업에 대한 학원강사의 태도에 대하여 20 Oink 2023/08/12 4,215
1493465 김훈 관련 글쓰신 원글님 5 .. 2023/08/12 1,763
1493464 김치, 김만으로 맛있는 한끼가 되네요! 8 점심 2023/08/12 2,487
1493463 기안84 라미네이트는 9 어딜까 2023/08/12 5,750
1493462 해병대 수사단장 체포검토 20 000 2023/08/12 3,139
1493461 남편, 샤워하고 나와 선풍기에 거기를 말려요. 112 C8 2023/08/12 18,152
1493460 오늘 조선일보 1면 근황.jpg 14 ... 2023/08/12 3,558
1493459 얼마전 부산 송정바다에서 처음 서핑한 아이.... 6 ........ 2023/08/12 3,001
1493458 탈렌트 전혜진 기억하시나요 37 ... 2023/08/12 23,291
1493457 따뜻한 홍차와 2 어느새 2023/08/12 1,061
1493456 입병 자주 날 때 비타민 B 임팩타민 사면 될까요. 13 .. 2023/08/12 1,924
1493455 심리학 용어..이걸 뭐라하죠? 9 궁금 2023/08/12 1,668
1493454 45평 거실 TV 85인치 좀 작은 느낌일까요? 7 ..... 2023/08/12 1,866
1493453 애들 크면 이혼한다는 얘기는 별로인것 같아요 8 .. 2023/08/12 2,628
1493452 진짜 싫은 코위 땡땡 뽀루지..아프고 ㅠㅠㅠ 11 악!! 2023/08/12 1,272
1493451 뒷페이지 시누가 운동하란글보다가 40대에 무슨운동? 4 ... 2023/08/12 1,662
1493450 여자 혼자 해외나 국내 여행 2주이상 갈만한곳 추천부탁드려요 5 블리킴 2023/08/12 2,135
1493449 배란유도제 클로미펜 실명위험 기사 났어요ㅠ 궁금하다 2023/08/12 1,192
1493448 짜장라면 싱거울때 춘장 넣으면 되나요? 9 제곧내 2023/08/12 1,295
1493447 인덕션 냄비 아무거나 3 ··· 2023/08/12 757
1493446 경주 사투리요 8 ㅂㅁㅈㄴ 2023/08/12 1,336
< 8591 8592 8593 8594 8595 8596 8597 8598 8599 8600 >> 이전 자유게시판
게시판 검색