책상에 앉아서 컴터하면서 그냥 있자니 그래서 ~ 심심풀이로 2킬로짜리 하루에 100번씩 들어올리는데 천천히 팔근육이 좀 붙을까요?
앉아서 하니 무엇보다 허리에 부담이 없어서 좋긴하네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아령과 팔근육
앉아서 조회수 : 1,418
작성일 : 2023-05-12 22:48:44
아령하면 팔에 근육 생기나요?
IP : 124.50.xxx.70
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'23.5.13 12:41 AM (182.221.xxx.146)팔근육 다 빠지고, 다리 근육 빠지고
환자가 되니 근육의 중요성을 알겠어요2. ㅇㅇ
'23.5.13 6:52 AM (58.29.xxx.5) - 삭제된댓글네 생깁니다. 제가 유튜브로만 5분짜리 주 3회정도 하는데, 알통이 좀 생겼고, 제가 진짜 근육이 없던 물렁살이었는뎌, 대걸레나 청소기 밀때 왼손으로 밀어도 전보다 잘 밀어요. 처음엔 1킬로짜리로 하다 당근에서 며천원주고 1.5킬로짜리 추가로 사서 같이 써요. 원글님도 조금씩이라도 해보세요. 링크가 2세트 10분인데, 전 5분만 해요. 정신없이 따라하면 5분 순삭입니다.
https://youtu.be/hgqSlNH_NYo3. 버선
'23.5.13 6:53 AM (58.29.xxx.5)네 생깁니다. 제가 유튜브로만 5분짜리 주 3회정도 하는데, 알통이 좀 생겼고, 제가 진짜 근육이 없던 물렁살이었는뎌, 대걸레나 청소기 밀때 왼손으로 밀어도 전보다 잘 밀어요. 처음엔 1킬로짜리로 하다 당근에서 몇천원주고 1.5킬로짜리 추가로 사서 같이 써요. 원글님도 조금씩이라도 해보세요. 링크가 2세트 10분인데, 전 5분만 해요. 정신없이 따라하면 5분 순삭입니다.
https://youtu.be/hgqSlNH_NYo4. ..
'23.5.13 10:47 PM (161.142.xxx.208)아령 팔근육 동영상 참고합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1455195 | 한혜숙씨 왜 안나올까요? 19 | 배우 | 2023/05/13 | 8,811 |
| 1455194 | 자원봉사 할 곳을 찾습니다. 4 | 보육원 | 2023/05/13 | 1,488 |
| 1455193 | 르네휘테르 샴푸 원래 이런가요? 7 | ... | 2023/05/13 | 4,666 |
| 1455192 | 불고기버거 빵 추천해주세요(식당운영자인데 도움요청요) 14 | 불고기버거 | 2023/05/13 | 2,817 |
| 1455191 | 밥 못먹었다고 3 | … | 2023/05/13 | 1,712 |
| 1455190 | 친구가 제 이혼 당시 했던말.. 28 | .... | 2023/05/13 | 29,225 |
| 1455189 | 네이버페이 줍줍 (15원) 9 | zzz | 2023/05/13 | 2,719 |
| 1455188 | 표점이 뭔가요 2 | . . . | 2023/05/13 | 1,789 |
| 1455187 | 올 여름 날씨 어떨까요? 2 | ㄱㄴㄷ | 2023/05/13 | 1,762 |
| 1455186 | TV문학관 좋아했던 분들 찐한 멜로 뭐 생각나시나요. 13 | .. | 2023/05/13 | 3,065 |
| 1455185 | 큰맘먹고 풀빌라 왔는데 30 | ... | 2023/05/13 | 18,090 |
| 1455184 | 어제 밤부터 오늘 하루종일 잤어요 2 | ㅇㅇ | 2023/05/13 | 2,971 |
| 1455183 | 태양 좋아하시는분들 지금 2 | 태양 | 2023/05/13 | 2,502 |
| 1455182 | 넷플릭스 어거스트 러쉬 추천 5 | 영화추천 | 2023/05/13 | 3,036 |
| 1455181 | '양평 공흥지구 의혹' 윤 대통령 장모, '서면조사'만 받고 무.. 15 | ... | 2023/05/12 | 1,870 |
| 1455180 | 초등학교 근처에 살아요 2 | 제가 | 2023/05/12 | 2,746 |
| 1455179 | 제주도 택시 기사분들 불친절 8 | 제주 | 2023/05/12 | 2,949 |
| 1455178 | 한전 남서울본부 매각.임금 반납 7 | 민영화 반대.. | 2023/05/12 | 1,960 |
| 1455177 | 제로콜라 한박스 주문했네요 5 | ..... | 2023/05/12 | 3,302 |
| 1455176 | 1개월 아기가 팔다리를 버둥거리는데.. 48 | 아기 | 2023/05/12 | 16,187 |
| 1455175 | (역대최강) 다른 건 몰라도 변기만큼은 깨끗해야죠 10 | 드러운 여자.. | 2023/05/12 | 4,413 |
| 1455174 | 팬텀싱어는 시즌3이 최고였던 것 같아요 33 | ㅇㅇ | 2023/05/12 | 3,351 |
| 1455173 | 몸이 아프니 1 | ... | 2023/05/12 | 1,616 |
| 1455172 | 생리 전 유방통증 2 | …, | 2023/05/12 | 2,098 |
| 1455171 | 누가 붙고 떨어질지 넘 예상 가능 (팬텀싱어) 6 | 그냥이 | 2023/05/12 | 1,935 |