자다가 자꾸 깨는데 방법이ㅇ 있을까요?
작성일 : 2023-05-12 07:24:50
3644828
처음엔 잠이 안드는 불면증이었어요.
카페인 안먹고 마그네슘먹고 운동하고
잠은 드는데
길면 3~4시간 있다가 깨요.
한시간 있다가 또자고
2시간자고 깨고..
숙면을 취해본지가 언젠지..ㅠㅠ
IP : 1.245.xxx.167
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'23.5.12 7:28 AM
(114.30.xxx.127)
-
삭제된댓글
책 읽어 주는거 틀고자요
저도 3번이상 깨는데
듣다가 또 잠들어요
2. 저도
'23.5.12 9:11 AM
(121.144.xxx.108)
잠은 드는데 자주 깨서 걱정입니다.
아직 방법을 못찾았어요
3. 저도
'23.5.12 9:13 AM
(121.144.xxx.108)
첫댓글처럼 유튭서 책읽어주는거 들어도 잠은 드는데 잠결에도 신경 쓰여서 더자주 깨게 되더군요
4. ...
'23.5.12 9:14 AM
(223.38.xxx.249)
저녁에 상추를 듬뿍 먹어보세요
5. ker
'23.5.12 9:14 AM
(180.69.xxx.74)
유도제 먹고 잡니다
6. ……
'23.5.12 9:30 AM
(211.245.xxx.245)
잠옷 침구 브금 실내온도 향 다 해보시고요
의사샘에게 들은 얘기는
깼을때 깼다고 너무 걱정을 많이하지말래요
아 어떻게 또 깼어 망했다 이러지말고
그대로 누워 잠든것처럼 있으래요 몸이 자는듯있으면
어쨌든 잠의 효과가 있는거라고
깼다는 사실에 너무 각성하지말라는거였어요
7. 흠
'23.5.12 8:37 PM
(1.224.xxx.82)
암막커튼이나 안대를 하고 주무세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
1473711 |
즐거움, 감사함을 어떻게 누리나요? 5 |
누리기 |
2023/06/04 |
1,243 |
1473710 |
훈제오리 다 익혀나온거 맞나요? 3 |
ㅇㅇ |
2023/06/04 |
2,309 |
1473709 |
케이뱅크 플러스박스 2 |
ㅇㅇㅇ |
2023/06/04 |
1,305 |
1473708 |
부모랑 단절하신 분.. 31 |
.. |
2023/06/04 |
7,333 |
1473707 |
로터리 클럽은 장사하는 분들이 주 회원인가요? 12 |
.... |
2023/06/04 |
3,443 |
1473706 |
고2딸아이가 키도 크고 상체도 살이 많은편이라서.. 브라가.. 10 |
럭셜맘 |
2023/06/04 |
3,107 |
1473705 |
저 왜 로또 당첨이 안되죠?? 16 |
ㅇㅇ |
2023/06/04 |
4,125 |
1473704 |
대학생 남자아이 혼자 갈만한 해외여행지 있을까요? 18 |
혹시 |
2023/06/04 |
2,501 |
1473703 |
고지혈증이면 주사맞고 피가 늦게 멈추는건가요? 8 |
바다 |
2023/06/04 |
2,611 |
1473702 |
오늘 노을이 정말 환상이던데 보셨어요? 6 |
와.. |
2023/06/04 |
2,276 |
1473701 |
필동면옥은 정통 평양냉면 축에 못드나요? 2 |
ㅇㅇ |
2023/06/04 |
1,448 |
1473700 |
이혁재는 뭐하고 지내세요? 6 |
파란하늘 |
2023/06/04 |
7,704 |
1473699 |
고지혈증이 있으면 피가 실제로 끈적이나요? 3 |
........ |
2023/06/04 |
3,486 |
1473698 |
이태리에서 백반집이 저렇게까지 인기 있나요??? 4 |
.. |
2023/06/04 |
4,763 |
1473697 |
50대후반 에코백 어때요 21 |
찬 |
2023/06/04 |
8,551 |
1473696 |
판다 푸바오 남편감 16 |
.... |
2023/06/04 |
6,238 |
1473695 |
한국방문 후 집 창고가 푸짐해졌어요 14 |
해외 |
2023/06/04 |
5,835 |
1473694 |
잘 나갈때 겸손하기 쉽지 않죠 3 |
.... |
2023/06/04 |
2,086 |
1473693 |
코로나로 학교에 제출할 서류 비용 6 |
.. |
2023/06/04 |
893 |
1473692 |
오징어 데친 그릇 닦기 13 |
아 . . .. |
2023/06/04 |
3,896 |
1473691 |
남편 포기하고 산다는 분들>> 이걸로 몸에 이상반응은.. 4 |
.. |
2023/06/04 |
3,386 |
1473690 |
간헐적 단식 입문자가 읽을만한 도서 추천해 주세요. 2 |
초보 |
2023/06/04 |
999 |
1473689 |
조선시대 종 월급이래요 11 |
ㅇㅇ |
2023/06/04 |
4,974 |
1473688 |
유방검사, 솔직하게 말씀해주세요. 59 |
.... |
2023/06/04 |
8,753 |
1473687 |
회사 회식에 자꾸 남편이 온다고 ㅡㅡ;; 41 |
... |
2023/06/04 |
12,356 |