자다가 자꾸 깨는데 방법이ㅇ 있을까요?
작성일 : 2023-05-12 07:24:50
3644828
처음엔 잠이 안드는 불면증이었어요.
카페인 안먹고 마그네슘먹고 운동하고
잠은 드는데
길면 3~4시간 있다가 깨요.
한시간 있다가 또자고
2시간자고 깨고..
숙면을 취해본지가 언젠지..ㅠㅠ
IP : 1.245.xxx.167
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'23.5.12 7:28 AM
(114.30.xxx.127)
-
삭제된댓글
책 읽어 주는거 틀고자요
저도 3번이상 깨는데
듣다가 또 잠들어요
2. 저도
'23.5.12 9:11 AM
(121.144.xxx.108)
잠은 드는데 자주 깨서 걱정입니다.
아직 방법을 못찾았어요
3. 저도
'23.5.12 9:13 AM
(121.144.xxx.108)
첫댓글처럼 유튭서 책읽어주는거 들어도 잠은 드는데 잠결에도 신경 쓰여서 더자주 깨게 되더군요
4. ...
'23.5.12 9:14 AM
(223.38.xxx.249)
저녁에 상추를 듬뿍 먹어보세요
5. ker
'23.5.12 9:14 AM
(180.69.xxx.74)
유도제 먹고 잡니다
6. ……
'23.5.12 9:30 AM
(211.245.xxx.245)
잠옷 침구 브금 실내온도 향 다 해보시고요
의사샘에게 들은 얘기는
깼을때 깼다고 너무 걱정을 많이하지말래요
아 어떻게 또 깼어 망했다 이러지말고
그대로 누워 잠든것처럼 있으래요 몸이 자는듯있으면
어쨌든 잠의 효과가 있는거라고
깼다는 사실에 너무 각성하지말라는거였어요
7. 흠
'23.5.12 8:37 PM
(1.224.xxx.82)
암막커튼이나 안대를 하고 주무세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1469698 |
오늘 저녁ㅜㅜ 10 |
... |
2023/05/21 |
2,935 |
| 1469697 |
"대한민국 심리적 G8 국가 반열에 올랐다" .. 20 |
... |
2023/05/21 |
2,743 |
| 1469696 |
횟집 갔는데 7 |
아ㅏㄴ |
2023/05/21 |
2,351 |
| 1469695 |
이제 혼자 살고 싶어요 6 |
해방 |
2023/05/21 |
4,605 |
| 1469694 |
아이에게 엄마는 인상이 어때 물어보니? 돈이 좀 있어 보이고 .. 1 |
ㅡ |
2023/05/21 |
2,418 |
| 1469693 |
부모님 안계신 경우, 혼주석과 사례비? 4 |
*^^* |
2023/05/21 |
2,363 |
| 1469692 |
전세집 인테리어 하려는데... 24 |
... |
2023/05/21 |
3,835 |
| 1469691 |
사십대후반 연애 못하고 오십되기 아쉽네요 7 |
구름 |
2023/05/21 |
3,988 |
| 1469690 |
지갑도 무거운 분 있으신가요? 8 |
ㅇㅇ |
2023/05/21 |
2,054 |
| 1469689 |
누가 부부관계 좋으려면 남편을 아들처럼 대해야한다? 36 |
ㅂㅅㄴ |
2023/05/21 |
8,605 |
| 1469688 |
코스트코에서 장보면 얼마정도 쓰세요? 16 |
음 |
2023/05/21 |
4,795 |
| 1469687 |
법륜 스님 말이 전 힘들어요. 130 |
지나다 |
2023/05/21 |
20,593 |
| 1469686 |
아까 남편이랑 의자 쿵하려다 오해생겨 싸우셨다는 분 |
.. |
2023/05/21 |
1,697 |
| 1469685 |
차정숙 선우은숙 닮았죠? 8 |
... |
2023/05/21 |
3,452 |
| 1469684 |
라울 뒤피 전시회 보러 가세요 9 |
ㄷㄷ |
2023/05/21 |
2,428 |
| 1469683 |
어제 남은 회 오늘 먹어도 될까요? 3 |
.. |
2023/05/21 |
1,021 |
| 1469682 |
"제 등록"이 무슨 뜻이에요? 9 |
ㅇㅇ |
2023/05/21 |
2,478 |
| 1469681 |
바이든, 회의 전 ‘후다닥’ 뛰어간 이유…尹 보자 반가워서? (.. 4 |
... |
2023/05/21 |
2,847 |
| 1469680 |
환절기 감기 일주일째인데 마른기침만 계속나요 ㅠ 2 |
ㅇ |
2023/05/21 |
842 |
| 1469679 |
꽁치통조림으로 다이어트 어떠세요 10 |
단백질가즈아.. |
2023/05/21 |
2,209 |
| 1469678 |
소소한 꿀팁모음 6 |
... |
2023/05/21 |
2,940 |
| 1469677 |
목이 붓고 감기 몸살기 남아있는데 내일 운동가도 될런지 3 |
.. |
2023/05/21 |
1,014 |
| 1469676 |
열린음악회 3 |
오늘 |
2023/05/21 |
1,708 |
| 1469675 |
관습헌법 대한민국 흑역사 네요 6 |
.. |
2023/05/21 |
1,474 |
| 1469674 |
요즘 당근에 내놓으면 쥐새끼 개미새끼 한마리 연락 없어요 32 |
ㄴㅇㄹ |
2023/05/21 |
8,435 |
