처음엔 잠이 안드는 불면증이었어요.
카페인 안먹고 마그네슘먹고 운동하고
잠은 드는데
길면 3~4시간 있다가 깨요.
한시간 있다가 또자고
2시간자고 깨고..
숙면을 취해본지가 언젠지..ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
자다가 자꾸 깨는데 방법이ㅇ 있을까요?
.... 조회수 : 2,255
작성일 : 2023-05-12 07:24:50
IP : 1.245.xxx.167
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'23.5.12 7:28 AM (114.30.xxx.127) - 삭제된댓글책 읽어 주는거 틀고자요
저도 3번이상 깨는데
듣다가 또 잠들어요2. 저도
'23.5.12 9:11 AM (121.144.xxx.108)잠은 드는데 자주 깨서 걱정입니다.
아직 방법을 못찾았어요3. 저도
'23.5.12 9:13 AM (121.144.xxx.108)첫댓글처럼 유튭서 책읽어주는거 들어도 잠은 드는데 잠결에도 신경 쓰여서 더자주 깨게 되더군요
4. ...
'23.5.12 9:14 AM (223.38.xxx.249)저녁에 상추를 듬뿍 먹어보세요
5. ker
'23.5.12 9:14 AM (180.69.xxx.74)유도제 먹고 잡니다
6. ……
'23.5.12 9:30 AM (211.245.xxx.245)잠옷 침구 브금 실내온도 향 다 해보시고요
의사샘에게 들은 얘기는
깼을때 깼다고 너무 걱정을 많이하지말래요
아 어떻게 또 깼어 망했다 이러지말고
그대로 누워 잠든것처럼 있으래요 몸이 자는듯있으면
어쨌든 잠의 효과가 있는거라고
깼다는 사실에 너무 각성하지말라는거였어요7. 흠
'23.5.12 8:37 PM (1.224.xxx.82)암막커튼이나 안대를 하고 주무세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1500331 | 상철이 옥순에게 급작 어필한 이유 추측 14 | 나솔러 | 2023/09/01 | 5,854 |
| 1500330 | 철원 여행지 추천해주세요 7 | ... | 2023/09/01 | 1,083 |
| 1500329 | 허지웅 글 패러디 2 | 길벗1 | 2023/09/01 | 1,625 |
| 1500328 | 지금 나라가 혼란스러운데 왜 장군님 흉상 이전같은 이슈를 만드는.. 10 | 탄핵 | 2023/09/01 | 1,254 |
| 1500327 | 신나게 수술실 들어가는 아이들 12 | 히어로 | 2023/09/01 | 4,393 |
| 1500326 | 오늘부터 정리 들어갑니다. 89일째 12 | 89일 | 2023/09/01 | 1,644 |
| 1500325 | 노안콘택트렌즈 끼시는분 계신가요? 6 | . . . | 2023/09/01 | 1,545 |
| 1500324 | 이 시국에 웃긴 얘기 4 | ㅇㅇ | 2023/09/01 | 1,784 |
| 1500323 | 대통령실 "9월 위기설 없다, 당국서 관리 가능&quo.. 20 | ... | 2023/09/01 | 3,833 |
| 1500322 | 원피스 좀 봐주세요 , 21 | 옷선택 | 2023/09/01 | 3,581 |
| 1500321 | 채소스프(해독주스)가 간수치에 악영향을 줄까요? 9 | . . | 2023/09/01 | 3,958 |
| 1500320 | 제가 영숙같은 성격인데요ㅠ 19 | 저요 | 2023/09/01 | 7,858 |
| 1500319 | 시어머니 코로나 걸리셨는데 입원 가능한가요? 5 | ㅇㅇㅇ | 2023/09/01 | 1,934 |
| 1500318 | 대선때 이재명 싫어 윤돼지 찍었더라도 27 | 그냥3333.. | 2023/09/01 | 2,110 |
| 1500317 | 윤석열이 지금 엄청 불안하답니다. 55 | 0000 | 2023/09/01 | 23,001 |
| 1500316 | 요리 큰 숙제에요 9 | .. | 2023/09/01 | 1,367 |
| 1500315 | 어떤 타입이 신랑감으로 더 선호되시나요? 27 | 룰랄라 | 2023/09/01 | 2,626 |
| 1500314 | . 14 | ... | 2023/09/01 | 4,581 |
| 1500313 | 법원 "윤대통령 고급 한식당 식사.영화관람 내역 공개해.. 6 | 대통령되니좋.. | 2023/09/01 | 2,104 |
| 1500312 | 이재명 단식 현장 앞에서 촛불집회..또 동원령 논란 25 | ㅇㅇ | 2023/09/01 | 1,221 |
| 1500311 | 간수치가 많이 올라갔는데 이중 뭐가 문제일까요 17 | 건강 | 2023/09/01 | 3,584 |
| 1500310 | 아파트 수요장에서 병어 20마리 샀어요 12 | ... | 2023/09/01 | 3,245 |
| 1500309 | 건축기사 어렵나요? 4 | 윈윈윈 | 2023/09/01 | 1,712 |
| 1500308 | 된장국에 넣을 재료. 5 | ... | 2023/09/01 | 997 |
| 1500307 | 만약에 북한과 일본 전쟁 30 | joinin.. | 2023/09/01 | 1,949 |