자다가 자꾸 깨는데 방법이ㅇ 있을까요?
작성일 : 2023-05-12 07:24:50
3644828
처음엔 잠이 안드는 불면증이었어요.
카페인 안먹고 마그네슘먹고 운동하고
잠은 드는데
길면 3~4시간 있다가 깨요.
한시간 있다가 또자고
2시간자고 깨고..
숙면을 취해본지가 언젠지..ㅠㅠ
IP : 1.245.xxx.167
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'23.5.12 7:28 AM
(114.30.xxx.127)
-
삭제된댓글
책 읽어 주는거 틀고자요
저도 3번이상 깨는데
듣다가 또 잠들어요
2. 저도
'23.5.12 9:11 AM
(121.144.xxx.108)
잠은 드는데 자주 깨서 걱정입니다.
아직 방법을 못찾았어요
3. 저도
'23.5.12 9:13 AM
(121.144.xxx.108)
첫댓글처럼 유튭서 책읽어주는거 들어도 잠은 드는데 잠결에도 신경 쓰여서 더자주 깨게 되더군요
4. ...
'23.5.12 9:14 AM
(223.38.xxx.249)
저녁에 상추를 듬뿍 먹어보세요
5. ker
'23.5.12 9:14 AM
(180.69.xxx.74)
유도제 먹고 잡니다
6. ……
'23.5.12 9:30 AM
(211.245.xxx.245)
잠옷 침구 브금 실내온도 향 다 해보시고요
의사샘에게 들은 얘기는
깼을때 깼다고 너무 걱정을 많이하지말래요
아 어떻게 또 깼어 망했다 이러지말고
그대로 누워 잠든것처럼 있으래요 몸이 자는듯있으면
어쨌든 잠의 효과가 있는거라고
깼다는 사실에 너무 각성하지말라는거였어요
7. 흠
'23.5.12 8:37 PM
(1.224.xxx.82)
암막커튼이나 안대를 하고 주무세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1455200 |
살고싶은데 너무 괴로워요.. 24 |
… |
2023/05/13 |
7,412 |
| 1455199 |
마켓컬리 시골에는 고기 배송 안되나요? 7 |
ㅡㅡ |
2023/05/13 |
2,067 |
| 1455198 |
잠설쳤어요 3 |
ㅇ |
2023/05/13 |
728 |
| 1455197 |
부산시청 선별 진료소 1 |
미요이 |
2023/05/13 |
877 |
| 1455196 |
제발 타지역으로 오면 타지역에 장점부터 찾아보세요. 32 |
지나다 |
2023/05/13 |
3,368 |
| 1455195 |
자식 사주 보신분 계신가요? 5 |
ㅇㅇ |
2023/05/13 |
3,232 |
| 1455194 |
퍼스널컬러 진단받음 좋은가요? 11 |
바닐라 |
2023/05/13 |
2,806 |
| 1455193 |
의자에 바르게 앉는 간단 팁이에요 18 |
ㅇㅇ |
2023/05/13 |
15,660 |
| 1455192 |
현 52세 면허딸까요? 15 |
음 |
2023/05/13 |
4,221 |
| 1455191 |
종이달.. 은행지점 감사 3 |
은행 |
2023/05/13 |
3,083 |
| 1455190 |
과외사이트에서 과외 선생님 찾는데 뭘 중점적으로 봐야 할까요? 8 |
궁금 |
2023/05/13 |
1,106 |
| 1455189 |
브런치 카페 와있는데 옆자리 남녀 ㅠ 7 |
.... |
2023/05/13 |
6,418 |
| 1455188 |
여드름에 제일 좋은 천연팩이 율무 맞나요 5 |
.. |
2023/05/13 |
2,055 |
| 1455187 |
손글씨로 초보운전 쓰면 유난떨고 없어보일까요? 29 |
그냥이 |
2023/05/13 |
3,267 |
| 1455186 |
개들이 도살당하는 것을 옆에서 12시간이나 그냥 지켜만 본 시흥.. 10 |
ㅇㅇ |
2023/05/13 |
3,171 |
| 1455185 |
기력보충 음식 추천 7 |
… |
2023/05/13 |
2,264 |
| 1455184 |
급여이체명세서 1 |
yomi |
2023/05/13 |
1,031 |
| 1455183 |
매국충이 뜻대로 잘 안되나 보네요. 18 |
지지율 폭망.. |
2023/05/13 |
2,136 |
| 1455182 |
허가 잘 내줬다 자랑했는데 처벌은 윤석열 처남만? 7 |
0000 |
2023/05/13 |
1,152 |
| 1455181 |
발리 스미냑 호텔 추천해주세요 17 |
여행 |
2023/05/13 |
1,706 |
| 1455180 |
팬텀싱어 노래 좋네요. 13 |
..... |
2023/05/13 |
2,153 |
| 1455179 |
여동생집 꿈 3 |
ㅇㅅㅇ |
2023/05/13 |
1,924 |
| 1455178 |
애 키우기 2번 째로 비싼 나라가 중국이고 3 |
땅땅땅 |
2023/05/13 |
1,875 |
| 1455177 |
정제 탄수화물이 뱃살의 주범이었어요(부제: 중년 뱃살도 빠진다... 16 |
정제탄수 |
2023/05/13 |
6,993 |
| 1455176 |
나쏠보니 40대 여자는 현실적으로 결혼하기 힘든가요? 24 |
... |
2023/05/13 |
15,783 |
