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자유게시판

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수면부족, 운동간다, 안 간다?

골이띵 조회수 : 1,571
작성일 : 2023-05-11 12:07:35
잠들기 전에는 커피 안 마시는데
어젯밤엔 너무 마시고싶어서 마셨더니 역시나...
밤을 거의 꼴딱 새버렸어요.
그 때문에 오전내내 몽롱한 상태인데
운동(좀 격한 운동임) 갈까말까 고민되네요.
이럴 땐 쉬는게 나을까요?
IP : 221.140.xxx.55
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 안간다
    '23.5.11 12:09 PM (220.72.xxx.108)

    의사 말이 그럴땐 가는거 아니라더군요.몸에 빨간불들어오게 만드는거라구 하더군요.

  • 2. ..
    '23.5.11 12:10 PM (211.243.xxx.94)

    경험상 쉬세요. 집에서 푸시업이랑 스트레칭으로 대체하시고.

  • 3. ..
    '23.5.11 12:10 PM (222.117.xxx.67)

    저라면 운동하러 가요 ㅎㅎ
    샤워후 낮잠 좀 주무세요
    밤에 잠 안올수 있으니

  • 4. 안간다
    '23.5.11 12:11 PM (223.62.xxx.74) - 삭제된댓글

    입시 체육 군대 체육 아니면 안간다.

  • 5. 운동하다가
    '23.5.11 12:16 PM (116.45.xxx.4)

    심장 마비 오는 경우가
    잠 부족한데 운동하는 거라고 의사가 말했어요.

  • 6. ..
    '23.5.11 12:18 PM (106.101.xxx.160) - 삭제된댓글

    운동가지 마시고
    잠을 자세요
    부족한 잠은 채워줘야한대요
    수면빚 위험해요

  • 7. 앗..
    '23.5.11 12:24 PM (221.140.xxx.55)

    오늘은 운동 쉬어야겠네요.
    낮에 산책 가볍게 하고 오늘밤에 일찍 잠들어야겠어요.
    나이들수록 밤잠을 잘 못 자면 다음날 너무 피곤하더라고요.
    젊을 땐 밤새도 다음날 쌩쌩했는데ㅎㅎ
    댓글 감사합니다~ 건강합시다~~^^

  • 8. ㅇㅇ
    '23.5.11 1:45 PM (211.206.xxx.238)

    너무 피곤할때는 안가는게 맞더라구요

  • 9.
    '23.5.11 2:33 PM (211.109.xxx.163)

    제일 무지한 사람들이
    밤새고 운동가고
    전날 술 엄청 마시고 다음날 운동가는거
    간을 제대로 혹사시키는 지름길이죠
    두가지 다 간이 힘든상태에서
    거기에 운동까지하면 몇배로 더 간을 힘들게 하는거예요

  • 10. ㅇㅇ
    '23.5.12 2:34 AM (1.235.xxx.94)

    저희 PT 선생님은 잠 못 잤을때는 절대 운동하러 오지 말랬어요. 잠 못자고 격한 운동 하는거 많이 위험하대요ᆢ 진짜 죽을 수도 있대요.

  • 11. 디카페인
    '23.5.12 8:12 AM (223.39.xxx.178)

    커피 마셔요.

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