오늘 아침 걷기 하고 왔어요.

[ㅎㅎㅎ]

오늘 아침에 걷기 1시간 30분 하고 너무 피곤해서

1시간 자고 출근했네요.

이번주에 걷기랑 달리기 좀 했더니 오늘 아침에 걷는데 너무

너무 피곤해서 금방 잠들줄 알았는데 설잠을 자긴 했는데

1시간 잤다고 덜 피곤하네요.

아침에 2시간 걷기가 목표였는데..

담에는 걷기 2시간 걷고 와야겠어요.

달리기는 이틀에 한번씩 하는데 매일 하니 초보라 그런지 너무

피곤하고 얼마 뛰지도 않는데 그 담날 너무 피곤하더라구요.

꾸준히 하면 살 빠지겠죠??

10kg가 목표입니다.

[…]

아침에 몇시 걷기하고 한시간 잤다는 건가요?

[음]

저도 다시 힘내서 아침운동 재기했어요. 열심히 해야겠더라구요.

[급하개]

빼려고 하지 마시고 적당한 운동을 하시는게 낫지않을까요? 직장인이 아침2시간 걷기는 무리라고 생각됩니다.
식단을 병행하시는거면
아침 30분 조깅 or 빨리걷기 - 매일 꾸준히.
만 하셔도 효과 있을 듯 한데..
만약 식단 안하면서 운동만 하시는거면
차라리 운동을 안하고 식단을 하시길 추천드려요.
운동 빡세게하면 지속적으로 하기도 힘들뿐더러
몸이 힘들어서인지 먹는것도 땡기고 그렇더라구요.
(제 경험입니다.)

[아니]

몇시에 출근을 하시길래

1시간 반 걷고
1시간 자고

출근하세요?

몇시에 일어나신 겁니까!!!