런닝바이크라고 하는 실내자전거를 얻었어요.
한번 타봤는데 3분을 못넘기겠네요. 다리도 너무 아프고 숨도 차고.. 그만큼 운동량이 많을것 같긴한데.
무릎에 무리가 가지 않는지 걱정이 되네요.
경험담을 좀 들려주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
안장 없는 실내자전거 무릎에 괜찮을까요?
런닝바이크 조회수 : 1,300
작성일 : 2023-05-10 20:06:50
IP : 118.220.xxx.184
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 지나가다
'23.5.10 8:51 PM (121.144.xxx.108)실내 자전거 안장 높이가 아주 중요하다고 했어요.
안장이 골반 높이던가 그래야되고 페달에 발을 놓았을때 다리가 거의 일자가 되어야 한대요.
유튜브좀 찾아보세요.그리고 자전거가 무릎건강에 좋은건 아시죠?2. ㅁㄹ
'23.5.10 8:53 PM (1.227.xxx.252)저도 정확한 자세는 모르는데
체육전공 친오빠가 무릎힘으로 돌리면안되고 허벅지근육에 힘이들어가야한다네요
피티받을때도 강사님이 근육힘을 키워야한대요
혼자 하지마시고 피티한번 받아보세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1499753 | 헤어스타일 바꿘거 모르는 15 | .. | 2023/08/30 | 2,702 |
| 1499752 | 요즘 결혼비용을 남자가 더 많이 내나요? 17 | ........ | 2023/08/30 | 3,883 |
| 1499751 | 전쟁 날것같아요 뭔 맥아더 13 | ㅇㅇ | 2023/08/30 | 4,224 |
| 1499750 | 대1딸 연애땜에 세상끝난듯이 울고 난리인데 14 | 아휴 정말 | 2023/08/30 | 5,596 |
| 1499749 | 우리나라 ETF 순위 | ㅇㅇ | 2023/08/30 | 1,536 |
| 1499748 | 아랫집 누수가 생겼는데 6 | ㅁㅁㅁㅁ | 2023/08/30 | 2,386 |
| 1499747 | 어제 택배받아서 실온에둔 버터요 5 | 날씨에 | 2023/08/30 | 1,554 |
| 1499746 | 실리쿡 샀는데, 씻어써야 하나요? 3 | 초보쥬부 | 2023/08/30 | 1,155 |
| 1499745 | 최자 악플러 = 설리 악플러 38 | ㅇㅇ | 2023/08/30 | 4,541 |
| 1499744 | 다 큰 애들 말 듣나요? 5 | ㄷㄷ | 2023/08/30 | 1,151 |
| 1499743 | 차태현은 대체 어디서 뜬건가요? 40 | 아휴 | 2023/08/30 | 8,416 |
| 1499742 | 대구에서 탄핵 집회 한다네요 14 | .. | 2023/08/30 | 3,962 |
| 1499741 | 너무 높지도 낮지도 않은 편한베게 추천해주세요 1 | ... | 2023/08/30 | 753 |
| 1499740 | "홍범도 흉상 이전 타당"…"맥아더 .. 30 | .... | 2023/08/30 | 3,559 |
| 1499739 | 귀걸이가 귀뚫은 구멍으로 들어갔어요 ㅠ 8 | ㅠ | 2023/08/30 | 3,769 |
| 1499738 | 돌봄신청이 들어왔는데요... 12 | oo | 2023/08/30 | 3,568 |
| 1499737 | 이상한 대법원장 후보 ? 8 | ㄱㅂㄴ | 2023/08/30 | 1,215 |
| 1499736 | 애 중등인데 저 회사 그만둘까요 31 | 음 | 2023/08/30 | 5,792 |
| 1499735 | 요양보호사 학원 매출 30억이 넘네요!! 6 | ..... | 2023/08/30 | 4,010 |
| 1499734 | 로봇청소기 물걸레 겸용 추천해주세요 3 | 청소 | 2023/08/30 | 1,600 |
| 1499733 | 돌싱글즈 4 뒤늦게 봅니다. 3 | 하림리키 | 2023/08/30 | 2,220 |
| 1499732 | 굥 , 홍범도 흉상 논란에 "어떤 게 옳은지 생각해보자.. 19 | ... | 2023/08/30 | 3,050 |
| 1499731 | 디플 무빙 1 | Dd | 2023/08/30 | 1,133 |
| 1499730 | 외국인들 대부분 암내 나나요? 21 | ... | 2023/08/30 | 4,040 |
| 1499729 | 아침출근시간 택시이용 할때요. 7 | 이파리 | 2023/08/30 | 963 |