살안찌는 간식, 야식.. 제 비법은

[dav]

밥이예요.

"밥 먹으면 반찬 생각나는데 헛소리다." 하시는 분들은 뒤로 눌러 주시면 됩니드.

콩밥이면 씹는 맛이 있어서 좋구요. 식당밥 아니고 집에서 한 맛있는 밥을 냉장고에 좀 넣어놔요. 그거를 두 숟갈 정도 데워서 꼭꼭 밥만 씹어 먹어요.

반찬이랑 먹을 땐 반찬을 소화시키는 용이라면, 밥만 먹으면 꼭꼭 씹어 먹게 돼요. 저도 식사량이 많고 빨리 먹는 편인데 밥맘 먹으면 천천히 먹을 수 있어요.


먹을 땐 티스푼처럼 작게 나눠서 밥만 먹습니다. 배도 부르구요 기분도 좋아요. 염분도 없어서 붓거나 살이 안찝니다.(한공기 먹으면 찝니다)


이상! 속는 셈치고 따라해보세요

[..]

사람체질 마다 다른가 보네요
저는 찌더라구요

[멈출수없어]

한번 먹기 시작하면 멈출수가 없어서 결국 살쪄요.
밥 한스푼 먹음 조미김 생각나서 결국 김에 싸서 먹고
그 다음스푼은 조금 더 커지고, 조미김 2장에 싸먹고
샌드위치햄에 밥 싸먹고, 햄먹으면 계란 후라이 생각나고~
ㅠㅠㅠㅠㅠ

[dav]

ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 죄송해요ㅠㅠ 밥이 뭔가를 부르긴 하죠..

[..]

자제력 엄청나신걸로!!
윗님처럼 저도 밥이 식욕 끌어당기는 기폭제예요 ㅋㅋㅋ
밥 한 숟가락먹음 김치라도 하나 먹고 그럼 계란이라도 하나 붙이게되고 스팸이라도 굽게되고 ㅋㅋㅋ

[ㅠ]

전밥줄이고 8키로 줄였어요

[산다]

반찬없이 밥만 먹는다는 건가요?
하루 세끼인지 궁금해요.좀더 자세히 말씀해주세요.플리즈.

[ㅇㅇ]

저는 일리 있는 소리 같은데요
밥만 조금 먹으면 허기도 가시고 단짠 없고요
저는 위가 안좋아서 밤에 가끔 끓인 밥 먹어요 밥한숟갈 끓여서 먹는데 살 전혀 안찌고 좋은데...

[크림]

살안찌는 간식, 야식.. 제 비법은 밥 조금이요.
정말 안 찔지 궁금하네요.
한번 해보려구요, 좋은 정보 감사합니다

[dav]

답이 늦었네요. 122.35님 질문에 답하자면, 제 말은 식사를 대체하는 밥 2숟갈이 아니고요.

식사를 3끼를 적당히 했는데 자꾸 간식이나 야식이 땡겨서 다이어트를 못하는 경우(아니 적어도 체중유지가 안된느 경우) 특히 밤에 다른 자극적인거나 간식이나 과일보다도
밥 2숟갈 정도를 퍼서 티스푼으로 나눠서 꼭꼭 씹어 먹는 겁니다.
낮에 3시쯤에도 좋아요.. 전 효과 너무 좋아요

[못함]

밥 2숟갈 정도를 퍼서 티스푼으로 나눠서 꼭꼭 씹어 먹는

이걸 하는 사람이면 살찔 수가 없음