소화력이 약한분들 시도해보시길 권해드립니다

[효과]

제가 유튜브.보면서 제맘 가는대로
따라해봤습니다.
1.상체와 하체를 엇갈리게 비틀어주는 스트레칭
2. 이건 많이들 아시죠?
엄지와 검지 사이를 꾹꾹 눌러주는 지압
아픈곳을 더 열심히 눌러주세요.
3. 무릎아래에서 손가락 세개 아래쯤부터
정강이뼈 바깥쪽 근육부분을
가운데 손가락 꿀밤 때릴때처럼 접어서
쭉 누르면서 십센티정도 훑어내려갑니다

저는 이 세가지가 맘에 듭니다
조금이라도 도움이 되시길 바랍니다

[감사]

감사합니다~

[ㅇㅇ]

소화력 약하신 분이 있는데 알려 드릴게요
감사합니다

[지나가다]

세번째 알려 주신 자리가 족삼리 인가요?

[..]

위가 안 좋은데 참고하겠습니다.

[......]

1번 강추요!! 저 소화기능이 딱 멈추면 저 운동해주는데 30분정도하고나면 위가 꾸르륵거리면서 하수구 막힌게뚫려 뭐가 내려가는 느낌이 듭니다.

[ㅇㅇㅇ]

다 필요없고 hcl+펩신

한번 드셔보세요

[따라해 볼게요]

그런데 1번 부연 설명 부탁드려요.

[ㅎㅎ]

오오 소화하느라 하루하루가 너무 피곤한데. 감사합니다.

[ㄴㄱㄷ]

소화에 좋은 운동 감사해요