주말 하루는 하루 종일 자는데

[ㅇㅇ]

안그러고싶어요 평일에 실컷 자두고
주말엔 좀 외출도 하고 놀고 싶은데
주말에 거의 환자처럼 힘이 없네요…
방법 없을까요 주말 아까워요 ㅠ

[산보]

근처 걷기라도 하셔야 근력 생깁니다.
근육량 없으면 나중에 걷지도 못해요.
주말이라도 일찍 일어나셔서 운동이라기보다 줄넘기라도 하셔야해요.
나중에 오십넘어 확 차이납니다.

[주중에]

힘을 좀 덜 쓰세요
체력이 다려서 그래요

[그런데]

그렇게 몸을 쉬어 주거나 몰아서 자는게 건강에 도움 된다고 어디서 읽었어요.