산후마사지와 산후 기분전환

[산후조리]

안녕하세요
아기낳은지 이제 한달이 좀 지났어요
제왕절개를 했는데 수술한몸을 건드리기 싫어서
조리원마사지도 안받았어요
초유만 짜고? 분유먹이고..
수술 전후와 조리원 그리고 집(시댁)으로 가서 죽을맛이엇다가 ㅠㅠ
지금도 제정신아니지만 조금씩 정신이드는데
얼굴은 늙엇고 몸도 다 상햇고 내장이 확 약해진느낌이들고
밥맛은 하나도 없는데..
이와중에 남편이 제일밉고 임신과 결혼이 후회되는게
타로보니 산후우울증의 일종이래요 ㅠ
친정근처 카페와서 쉬고있으니 안정을 좀 찾는것같은데
산후 한달후에 할만한 유익한 일들이 뭐가있을까요?
산후마사지도 천천히 받아볼까생각도 들고..
이 시기쯤에 뭐해야할지모르겟어요 ㅠㅠ
지혜로운 답변 감사합니다^^

[음]

쉬는게 일인 산후죠
스마트폰 동영상 책 다 멀리하고
가끔 필요한 정보만 찾아요
눈 훅 나빠져요
복식호흡 추천이요
제왕하고 조리원 마사지 받을때
지금은 운동 못하니까
호흡으로 코어 형성할 수 있대요

[에혀]

고생많으셨네요

왜 애 낳는 게 이렇게 사람 몸을 훅가게 만든다는 걸

아무도 얘기 안 해주는지 ㅜㅜㅜ

몸관리 잘 하세요~~

남편이 잘해야 와이프가 산후우울이 나아질텐데...

[......]

그럼요. 출산후 내몸이 예전과는 180도 달라져서 적응도 힘들고 또 애기보는것도 너무 힘들어서 엉엉 울었던 기억이 나네요.